הפסקת עישון

שלום רב לפני כ 5 שנים הפסקתי לעשן, לאחר טיפול בבי"ח בלינסון. (זריקה) בנוסף להפסקת העישון התחלתי ללכת ברגל מרחק של בין 6 - 10 ק"מ ליום, ועכב כך ירדתי כ -15 ק"ג ממשקלי. ערכי הכולסטרול והשומנים בדם השתנו והם ממש מצויינים. על אף שמאז לא התפתתי להדליק אפילו בדל של סיגריה, יש מצבים מסויימים של רצון עז לעשן. אבקש תשובתכם האם קיימת דרך כל שהיא להתגבר על הרצון הנ"ל שמטריד אותי מדי פעם. תודה wj

הכמיהה לסיגריה לאחר שהפסקת לעשן הינו דבר מוכר. גם לאחר ש"הרעב לניקוטין" חלף עדיין קיים זכרון רגשי לעצם פעולת העישון. חשוב לציין שבד"כ זהו זכרון לרגעים קצרים ומבטא בעצם תחושות נוסטלגיות, למצב שהיה בעבר. בד"כ עם הזמן תחושה זו פוחתת מאליה אם כי יכולה לחזור במצבים שהיו קשורים בעישון (המצאות בסביבת מעשנים, קפה של הבוקר ועוד) נראה כי בסה"כ הינך מתמודד יפה עם תחושות אלו וקרוב לודאי הזכרון הנוסטלגי יקטן במשך הזמן. יחד עם זאת ניתן גם לקבל תמיכה מיקצועית התנהגותית. כל הכבוד נוה