עזרה, ודחוף...

ד"ר שלום רב! שמי חגית, בת 25, אחות מוסמכת אקדמאית בכללית. אני מודעת היטב ויותר מכך לנזקי העישון, ופועלת המון למניעה, אך כשזה נודע אלי, זה יותר מסובך. קשה לי להפסיק לגמרי!!! אני מעשנת בערך מכיתה ט' (סתם כי זה היה נהוג ככה). בתקופת הצבא הגעתי לקופסה ביומיים-שלושה. כעת אני נוטלת זיבן כשלושה שבועות. את הכמות הפחתתי ל-3 סיגריות בממוצע ליום, ישנם ימים של 0 וישנם ימים של 5 ביום. אני עומדת להתחתן, ואני חייבת להפסיק לעשן, זה כבר מגעיל אותי את עצמי, אבל יש לי כל הזמן דחף, מעיןו פרפרים בבטן, לחץ מוזר, שנרגע רק לאחר שאחטה אחת בלבד אפילו. מה עושים? הזיבן לא עוזר... בשבוע הראשון נטלתי פעם ביום, ולאחר מכן פעמיים ביום. בבקשה את עזרתך... בתודה מראש, חגית.

חגית שלום!! ממליץ להמשיך ליטול את הזייבן פעמיים ביום כמומלץ לפחות למשך שבועות. במקביל ממליץ להיתגבר על "הפרפרים בבטן" או התופעות האחרות ופשוט להימנע מעישון באופן מוחלט את יכולה!! כל חזרה לעישון רק מאריכה את תקופת הגמילה והסבל הכרוך בכך. התופעות אותן את חווה פוחתות בעוצמתן ותדירותן עם הזמן. בהצלחה המשיכי לעדכן נוה