מפחדת להרגיש טוב

שלום, אני ר-ו-צ-ה מ-א-ו-ד לא להיזקק לסיגריות; במילים אחרות - להגיע למצב בו איני עוד בן אדם שמעשן. בכל פעם שאני אוזרת אומץ לחשוב על להפסיק לעשן או אפילו להוריד בכמות - אני מוצאת עצמי מעשנת יותר מבד"כ, וזונחת את הרעיון. אני מודעת לכך שיש בי פחד בסיסי לעשות דברים שעושים לי טוב, ואני מטפלת גם בבעיה זו במסגרת טיפול פסיכולוגי; אלא שאני חוששת שעד שאקבל מעצמי את ההסכמה לעשות לעצמי טוב בכל אספקט, או לחילופין להפסיק לעשות לעצמי רע - סימפטומים כדוגמת הסיגריות כבר יזיקו לי באופן בלתי הפיך ושוב אמצא עצמי בתוך אותו פרדוס - רוצה אבל לא יכולה. אני מאמינה שישנה דרך להפריד בין הסימפטום לבין המשמעות/התפקיד הנפשי. האם ישנה איזושהי מסגרת בה אוכל לקבל את העזרה לה אני זקוקה?!

שלום!! ממליץ לפנות לסדנאות לגמילה מעישון במסגרת הקופה בה את מבוטחת, שילוב של טיפול זה עם זייבן יכול להיות לעזר רב. להשלמת המידע ממליץ לפנות לרופא המטפל. בהצלחה נוה