עזרה דחופה

שלום דוקטור, אני משתמשת בזיבן בערך 4-5 שבועות. ואני מודה קשה.. קשה.. בשבוע האחרון הצלחתי להוריד את כמות העישון מ30 סיגריות ל 10-15 תלוי ביום. אני מודה עדיין קיים בי צורך חזק לעשן, אינני רוצה להיכשל אני מרגישה שהזיבן הוא הקש האחרון שיציל אותי מהניקוטין. מחד גיסא אני גאה בעצמי ההצלחתי להוריד בצורה משמעותית את הכמות ומאידך אני מרגישה שאני רחוקה מגמילה מוחלטת. שאלתי: האם אוכל להמשיל לקחת את הזיבן עבר ל8 שבועות? האם באמת ובתמים אתה מאמין שלמכורה כמוני יש סיכוי? ובנוסף: האם יתן להוסיף לזיבן אמצעים אחרים ככלי עזר כמו כדור הרגעה? כל עצה ממך תתקבל בברכה. אנא , מחכה לתשובה בדחיפות. תודה

טלוש שלום!! הינך בדרך הנכונה נכון לחלק מהאנשים התהליך קשה יותר אך המתמידים זוכים להצלחה!! הגיע הזמן להתחיל להיפרד מהסיגריה גופך מוכן לכך אך הינך נדרשת להחלטה לקפוץ למים!! המשיכי ליטול את הזייבן פעמיים ביום ובמקביל הפחיתי שתי סיגריות כל יום עד להפסקה מלאה בעוד שבוע.!!! המשיכי לעדכן על התקדמותך אשמח להמשיך ולעזור נוה