רצון לסיגריה

דיון מתוך פורום  גמילה מעישון

13/02/2004 | 08:37 | מאת: אבי

ד"ר נוה שלום!! אני כבר לא מעשן 9 ימים , ואני רוצה לומר שזה לא הכי קל בעולם צריך כוח רצון חזק, אך יחד עם זאת אני רוצה לשאול האם אני יכול לקחת סיגריה אחת לניסיון להרגיש אם זה מגעיל אותי, מכיוון שכל הזמן אני חושב בראש על הסיגריה למרות שבשלב זה אני מנסה להתגבר וזה לא קל לי. ממתין לתשובתך. בברכה!!!!

שיתוף
16/02/2004 | 08:04 | מאת:

אבי שלום!! נטילת סיגריה אחת לנסיון רק תאריך את תהליך הגמילה ועלולה לקלקל את השיגך היפים. התמדה והמנעות מהסיגריה תקצר את תהליך הגמילה. עליך לזכור מדוע הפסקת ולדעת שהרצון לסיגריה ידעך ככל שיעבור הזמן. נסה להימנע מחברת מעשנים שנה את הרגליך ואת המצכבים המזכירים לך את הסיגריה. במידה ואינך מצליח בכך ממליץ לפנות ליעוץ מיקצועי המשך לעדכן בהצלחה נוה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!