הדחף.. הדחף..

אני לוקחת את הכדורים ... כבר 25 ימים, מתוכם היום זה היום ה-11 בו אני לא מעשנת כלל. אבל.. כשאני מרגישה שאני חייבת.. שהגוף בוגד.. אני לוקחת מסטיק ניקורט.. וזה מרגיע. עישנתי.. עד לפני 11 יום.. 3 קופסאות ביום.. במשך למעלה מ-20 שנה. מצבי לחץ בהם נהגתי לרוץ לקחת סיגריה, קשים לי היום... ביום ה-11 לכדורים, עברתי במכוון לעשן 5 סיגריות ליום, עד היום ה-14 בו הפסקתי לחלוטין. מתי זה יהיה מאחורי? עד מתי ימשך הרצון לעשן? כמה זמן יעבור עד שאגמל גם במחשבה? האם עלי להמשיך קופסה נוספת? לא מספיק 30 יום כדורים? אודה לתשובה

לי הרופאה המליצה על חדשיים לפחות.

התחלתי את הטיפול לפני שבועה עם זיבן ואני כבר ללא סיגריות יומים אחרי 20 שנה של עישוןדחף דחף זה נכון אבל הרצון חשוב יותר והוא מנצח את הדחף בהצלחה

זו טעות חמורה להשתמש בניקורט. על מנת לגמול את הגוף מניקוטין אסור לך להכניס כל סוג של ניקוטין לגוף. המיוחד בזייבן הוא שהיא פיתרון לגמילה שאינו מכיל ניקוטין. בנוסף לתלות הפיזית בניקוטין יש מרכיבי התמכרות נוספים. את זקוקה כפי הנראה לתמיכה נוספת. בהצלחה. ובלי ניקורט!!! או כל סוג ניקוטין אחר.

אור שלום!! המשך השימוש במסטיק כפתרון לדחף אינו מומלץ היות והוא ממשיך את תחושת התלות בניקוטין. הכמיהה לסיגריה מתאפיינת בכך שהיא מופיעה למספר דקות וחולפת בכדי להרגיע את תחושת הדחף עלייך להימנע ממצבים שמזכירים את העישון ו/או מסביבת מעשנים. בעת הופעת הדחף נישמי עמוק שתי כוס מים ובצעי פעילות גופנית או אחרת השוברת את השיגדה ובעלת אופי מרגיע. במידה והינך מתקשה בכך מציע לפנות למסגרת עם תמיכה התנהגותית. באשר לכדור הזייבן עלייך להמשיך וליטול אותו כמומלץ פעמיים ביום לפחות למשך של 7 שבועות. משך זמן זה מאפשר רכישת הרגלים חדשים ללא סיגריות והכחדת התלות בניקוטין. במצבים מסויימים ובהתייעצות עם הגורם המטפל ניתן להאריך את משך הטיפול בזייבן. בהצלחה נוה

סגרתי 4 שבועות וחצי בלי סיגריה אחת הדחף.. הוא עדיין כאן. עשרות פעמים ביום קורה שאני כמעט נשברת.. ומצליחה לדלג על זה. אני אוכלת בלי סוף, לא עליתי עדיין על משקל... ועדיין. אחרי אוכל, בזמן קפה, כל הזמן מחפשת את הסיגריה. אני נמנעת מאנשים מעשנים, שכן אני מתגרה והמלחמה הופכת קשה יותר... מתי כבר יגיע הרגע? מתי תיפסק המלחמה הזאת? ירדתי בשבוע האחרון לכדור אחד במקום שניים... יתכן שטעיתי? לחזור לשניים?