נגמלתי אבל...
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום לכולם, עשנתי בסביבות הקופסה וחצי ליום למשך 10 שנים, התחלתי לקחת זייבן לפני כ 10 ימים וההשפעה שלה ממש מדהימה, הפסקתי לעשן לחלוטין כבר יום למחרת, ולמעשה היום זהו היום השישי שאני נקי לחלוטין. הבעיה מתחילה בתופעות הלוואי ששמעתי שיש אבל לא התייחסתי אליהם, בימים האחרונים אני ישן בממוצע כ 4 שעות (לא מצליח להירדם, או היום לדוגמא שקמתי ב 4 בבוקר). בנוסף לבעיית השינה, אני נכנס גם לדכאונות כבדים שקשורים לכל החיים שלי. בקיצור ולעניין, מה עושים? האם אפשר להפחית לכדור ליום, בהתחשב שהפסקתי לחלוטין לעשן, ואין לי גם חשק לעשן. ואם לא מה עושים ?? בתודה מראש,
זיו שלום!! אפשר להפחית את המינון לכדור ליום ולהמשיך את נטילתו לפחות חודשיים. עליך להמשיך ולהתמיד בהרגליך החדשים. במידה ולא יהיה שיפור מבחינת השינה ו/או במצב הרוח ניתן להעזר בטיפול תרופתי כמובן עפ"י המלצותיו של הרופא המטפל!!! אשמח אם תמשיך לעדכן בהצלחה נוה
