אייך מפסיקים לעשן סופי?
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום אני מנסה להספיק לעשן, היו כמה נסיונות בעבר ללא הצלחה רבה אייך מפסיקים באופן טוטאלי? תודה יונתן
יונתן שלום מדבריך עולה כי אכן הינך בעל רצון להפסיק לעשן, כידוע מי שמנסה מספר פעמים בסןף מצליח. הדרך הנכונה היא להתמיד במסגרת משולבת (תרופתית והתנהגותית) כפי שנבדק בעבודות שונות. ממליץ לפנות למסגרת של טיפול משולב ולזכור שגם אם קשה ורוצים לחזור לעשן לאחר תום תקופת הטיפול יש לחזור בזמן לטיפול ותמיכה נוספת. בהצלחה אשמח לענות על שאלות נוספות במידה ותפרט את נסיונתך הקודמים ומהם הדברים שגרמו לך לחזור לעשן!! נוה
שלום לכולם , אני הפסקתי לעשן לפני שנה בעזרת שיטה שהמצאתי ... : לקנות את הסיגריות הכי זולות והכי מגעילות , לעשן אותם , הרבה ! עד שימאס לכם מהסיגריות ... ותנסו לעבוד על עצמכם שזה באמת מסריח ומגעיל ומשאיר טעם רע בפה ....
