התקדמות

שלום דר נוה, אני שמחה לספר שאני מצליחה לרדת באופן הדרגתי, בכל יום קצת, והמקסימום אליו הגעתי עד כה הוא 9 סיגריות ליום. הכי קשה לי לוותר על הסיגריה בבקר, האם יש לך עצה איך להתגבר על זה? אני עדיין עם מסטיק ניקורט אחד ליום, זה מאד עוזר לי להתגבר על הכמיהה. נדמה שעכשיו השלב הקשה ביותר- להפסיק לחלוטין. יש לך עצה איך לעבור את המשוכה האחרונה? אשמח לתשובתך, בברכה, שפי.

שפי שלום!! עושה רושם כי הינך מתקדמת בהצלחה לעבר המטרה מציע ליטול את המסטיק בבקר ובצהריים במקביל לזייבן ולהמשיך להפחית את הסיגריות עד להפסקה מוחלטת המשיכי לדווח בהצלחה נוה