שימוש בכדורי שינה לאורך תקופה

עקב נסיבות אישיות וגם עבודה במשמרות לילה לסירוגין ולעיתים תכופות התחלתי לפני כשנה או יותר להיעזר בכדורי שינה נוקטורנו או בונדורמין , לעיתים לשם שינה בלילה ולעיתים אחרי משמרת לילה או לפניה (ללא הכדור היו לילות שהייתי חוזרת ממשמרת ערב או 1 לפנות בוקר ולא מצליחה להירדם או שלא הצלחתי לישון לפני משמרת לילה או להירדם אחריה) במשך הזמן שמתי לב שגם בלילה רגיל, בשעה סבירה גם אם אני מרגישה עייפה אינני מצליחה להירדם עד למצב שכעבור 3 שעות אני עדיין לא נרדמת ובלילת ברירה לוקחת כדור. כבר קרה לא פעם שאם אני לא בבית ושוכחת להביא כדור אני ערה כל הלילה. אני חוששת שמא התמכרתי לכדורים וזה מאוד מפחיד האם יש דרך להפסיק את התלות ולהשתמש רק בעת הצורך? האם זה מסוכן ? אני מתעוררת בבוקר עירנית ובתפקוד מלא כך שלא נראה שיש תופעות מזיקות לנטילה

שלום שרון, 1) בונדורמין או ברוטיזולאם-טבע - היא תרופה ממשפחת הבנזודיאזפינים (ואליום/אסיוול - ואבן - לוריבן - קסאנקס/קסאנאגיס - היפנודורם - נומבון ואחרות) אשר מצטיינת בטווח פעולה קצר יחסית (4-8 שעות) ובכך יתרונה למטרה לשמה משמשת - השראת שינה - בין היתר - אצל אנשים כמוך שמועדי השינה שלהם אינם סדירים. משך פעולה קצר כזה מאפשר להתעורר רעננים יחסית, כפי שאת מתארת ולא "זומבי" כפי שקורה לעיתים בעת שימוש בתכשירים בעלי השפעה ממושכת יותר. 2) שימוש ממושך בתרופה עלול להיות כרוך בהתרגלות וגם בהפחתה מסוימת ביעילות, לאורך זמן (= אותו מינון של התרופה - משפיע פחות ופחות). לאחר שימוש של כשנה בתרופה - באמת קשה להירדם בלעדי התרופה - אך ניסיונות להפסיקה, או לצמצם משמעותית את השימוש בה, לאחר פרק זמן כה ארוך של שימוש - יש לבצע רק בהדרכת רופא, רצוי כזה המיומן בתחום כזה. 3) אין סכנה ממשית בשימוש ממושך בתרופה. תופעות הלוואי האפשריות שלה יחסית קלות וכוללות, בעיקר, השפעה על מערכת העצבים המרכזית כמו כאב-ראש, טשטוש או סחרחורת. האיסורים על נטילת התרופה מתייחסים להריון - במידה וזה רלבנטי - וכן לסוג מסוים של מחלת גלאוקומה (של זוית סגורה) בעיניים. יש גם להתחשב בתרופה מבחינת שימוש בתרופות אחרות וקיימת המלצה לא לצרוך אלכוהול בעת שימוש קבוע בתרופה מחשש להגברת ההשפעה ההדדית. בריאות ושבוע טוב.