תוספי תזונה

אני בת 44, מעשנת (אם כי בכוונה להפסיק...שוב) ותזונה לא מאוזנת במיוחד. למרות זאת, אני בעלת מראה צעיר למדי ביחס לגילי. מקריאת חומר באינטרנט הבנתי כי כדאי לקחת את תוספי התזונה קיו-10, אומגה 3 ותוסף שמכיל אנטי אוקסידנטים לשמירה על חיוניות והעור. רופא המשפחה ממליץ בעיקר על תזונה נכונה (ירקות ופרות) אך, איני מצליחה להקפיד ולהתמיד בזה...

שלום רחל השמחה בחלקה, אין הסכמה כללית על הצורך בשימוש בתוספי מזון למיניהם, מן הסוג שהזכרת ואחרים. אלו הדוגלים בהם - נוטים לראות בהם את חזות הכל ואילו בעייני האחרים - מרכז הכובד ברפואה ובתרופות פרופר ואילו התוספים הינם תוספת יומרנית, שולית, לכל היותר. יש מקום, גם ברפואה, למרכז, לאמצע, לאלו היודעים להפיק את המירב מכל העולמות, תוך שהם מבינים היכן המאסה הקריטית. לגבי מה, כמה ואיך - מן התוספים למיניהם - מי שמכבד עיסוקו - מבין שאלו מסוג הדברים שראוי לקבלם ביעוץ אישי לא וירטואלי. בהצלחה, גם לגבי תוכניות העתיד להפסיק לעשן. זה, אגב, בעל משקל רפואי נכבד יותר מכל שיקויי הקסמים למיניהם.