הבדלים בין תוספי סידן

האם יש הבדלים - מבחינת ספיגה, נזק פוטנציאלי הכרוך בנטילת תוסף סידן (כגון היווצרות אבנים בכליות), ומכל בחינה אחרת החשובה למטופל - בין סידן ציטרט לבין קרבונט?

שלום אליעזר, לגבי רוב האנשים אין הבדל גדול בין כל תכשירי הסידן וניתן לצרוך את הזול ביותר שניתן. היתרון של סידן כמלח קרבונאט הוא בכמות הסידן שניתן לדחוס לטבליה אחת. בהשוואה, ריכוז הסידן בתוך כדור של סידן-ציטראט הוא רק כ- 20% לעומת 40% בכדןר של סידן-קרבונאט. מאידך, כאשר חומציות הקיבה אינה מספקת - ספיגת הסידן כמלח ציטראט טובה יותר - מאחר ואיננה מושפעת ממידת החומציות של הקיבה - ה- pH - ובכך יתרונו - אך, כאמור, על מנת לספק את הכמות היומית הדרושה ממנו זקוקים ליותר טבליות ביום. כל טוב.