מינון ח' פולית

האם נכון הדבר, כי עודף של חומצה פולית בגוף עלול לפגוע בכבד? כך אמר לי רופאי ואילו אחרים אומרים שאין לזאת כל שחר.. יש ויכוח בין רופאים.. יש שאומרים כמו משרד הבריאות ליטול 400 מק"ג ויש 5 מ"ג...לפני היריון ובמהלכו.. מה עושים? מי יודע?

שלום אלונה, 1) ויכוח בין רופאים הוא לא דבר נדיר, אבל יש לקבל החלטות בהסתמך על עובדות ולא סיפורי בדים. 2) חומצה פולית היא ויטמין מקבוצת ויטמין B, אשר מתאפיינת בכך שמרכיביה מסיסים במים ולא בשומן. אי לכך, היא לא מצטברת בגוף, לא בכבד ולא בשום מקום אחר וכל עודף מוצא דרכו לשירותים, כאשר אנחנו מטילים שתן.....וגם שם אני מקווה שזה לא מצטבר. 3) חומצה פולית חיונית להתפתחות תקינה של המוח ושאר מערכות הגוף של העובר. המוח ואיבריו של העובר מתפתחים בעיקר בחודשיים הראשוניםלהריון כשנשים רבות עדיין לא מודעות להריון. לכן יש צורך מיוחד לקחת חומצה פולית כהכנה להריון ובמהלכו. משום העובדה שלא כל ההריונות מתוכננים יש הממליצים לנשים בגיל הפוריות ליטול תוספת של חומצה פולית בקביעות בתקופה זאת של חייהן. 4) ברור שהשימוש העולה בחומצה פולית הפחית מאד, גם בארץ, את שיעור המומים המולדים של התעלה העצבית, אך עדיין השימוש בחומצה פולית אינו נפוץ די הצורך. 5) מינוני חומצה פולית שונים למטרות שונות. לגבי הריון - ההמלצה המקובלת היא לקחת חומצה פולית במינון של 0.4 מ"ג ליום החל משלושה חודשים לפני הלידה המתוכננת ועד תום הטרימסטר (=השליש) הראשון של ההריון. יש בקופות החולים כדורים של חומצה פולית במינון הזה - 0.4 מ"ג - שהותאם, במיוחד, לצורכי נשים הרות והכדורים אינם דורשים מירשם רופא. בנסיבות מסוימות ניתן לשקול נטילת מינון גבוה יותר וחשוב לזכור שאם עושים זאת זה איננו כרוך בנזק ולא גורם כל נזק בגוף. 6) ניתן לקרוא מידע נוסף על נושא זה בקישורים הבאים : http://www.health.gov.il/download/forms/a1311_mk10_03.pdf http://www.health.gov.il/pages/default.asp?maincat=35&catid=129&pageid=3072 .........למיטיבי לכת בלבד : http://www.health.gov.il/Download/pages/Yona_Amitai_-__lebenthal_book.galley.doc כל טוב, בריאות והצלחה בתוכניותייך להרחיב את משפחתך.

היי מתמצא :) תודה על תשובתך המשכילה... מנין הידע הזה? יש לי חומצה פולית ברמה 10 בדם (לא זוכרת יחידות) הנורמל הוא רמה של עד 5.5, כך שאני מעל.... כך שאני מתלבטת, מה טעם לקחת 5 מ"ג אולי זה סתם עודף..ומצד שני מה יכול להזיק? המטולוג שהייתי אצלו טען שאין צורך לקחת חומצה פולית... כך שרופאים עצמם לא מגובשים, מה שמעיד שאולי אין מספיק מחקרים /נתונים בעניין זה.לגבי מסיסות במים, ידעתי זאת קודם ולכן תהיתי איך רופא מדופלם ומוכר לפיריון אומר לי מפורשות שעודף חומצה פולית, עלול לפגוע לי בכבד... אז באמת, אין על מי לסמוך... ממש מבולבלת... תודה :)