תוספים וויטמינים

בעלי ואני בני 63 ו60 בריאים בד"כ ואיננו נוטלים כל תוספי תזונה שהם. תזונתנו מכילה דגנים, ירקות, בשר עוף מדי יום. אני גם מתעמלת מספר פעמים בשבוע נוטלת הורמון אקטיבל ותוסף סידן בלבד. בעלי אינו נוגע בדברי גבינות כלל,אך אני כן. כמו כן אנו לוקחים אספירין יומי 75 מ"ג ובעלי 100. אני ממעיטה באכילת פירות בגלל סוכרת מאד מאד מינורית(רק דיאטה). לאור כל הגישות לאחרונה אודות נחיצות התוספים אנחנו מבולבלים, וחושבים שאנו מפספסים משהו. אנא עזרו לנו לעשות סדר בבלגן.ותייעצו לנו האם באמת צריך לקחת או לא? מודים מאד ומחכים לתשובה. בנוסף רק לשם ידיעה,איננו משתמשים בחלב לקפה(סתם כך) אלא רק בחלב סויה ובחורף דייסת קוואקר מסויה.

שלום, תוספת ויטמינים איננה בגדר כורח. יש לה מקום כשיש הגיון וצורך להוסיף מולטיויטמינים, או ויטמינים ספציפיים, או תוספים כלשהם אחרים. אין בנמצא כלל, אשר מציין גיל שמעבר אליו חובה להוסיף תוספים כלשהם, בוודאי לא באופן גורף. למרות שטרחת ורשמת נתונים רפואיים לגבי יך ולגבי בעלך, הרי שהמלצות מעין אלה, עליהם את שואלת ואשר להם את מכוונת, הן תמיד המלצות אישיות וצריכות להינתן ע"י הרופא המטפל. כל טוב ובריאות.