פלבנואידים וסוכר
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות - תמיכה
שלום מתמצא, מה שלומך? אני נוטלת כרום פיקולינט ו"כדורי" חילבה להורדת רמת הסוכר בדם, לפני שאאחר את המועד.... במאי 2005, היתה רמת הסוכר בדם, 108. בשנת 1987 - 95. בהיותי בהריון היתה לי סכרת הריון.... כנראה שיש נטיה משפחתית... ברצוני לאכול מזונות עתירי פלבנואידים (פירות שחורים וסגולים, אוכמניות, ענבים, גרגרי יער). מה אעשה? האם אוכל לאכול השנה ענבים בכמות סבירה? האם מה שאני נוטלת יספיק כדי להגן מפני עלית רמת הסוכר בדם? אילו מזונות מכילים פלבנואידם, בנוסף לנ"ל? האם רק ענבים סגולים, או כל הענבים? האם מיץ ענבים תעשייתי, מוכן? אנא פרט, תודה רבה, אגב, הבחינה היתה מוצלחת מאוד. תודה על האיחולים. הרגשתי הינה שבכל פעם צץ משהו חדש, קודם דלקת בגרון, עכשיו דלקת בחניכיים, נדודי שינה, כולסטרול, תת-תריסיות... אני מזדקנת?? מגל
שלום מגל, פלבונואידים הן תרכובות, השונות במבנה הכימי שלהן, הנמצאות במזונות שונים כמו פרות, ירקות, אגוזים וזרעים. המקור העיקרי של פלבונואידים במזון הוא בתה, סויה, בצל ויין, אך הם מצויים, כאמור, גם בפרות וירקות רבים. במזונות שונים נמצאים פלבונואידים שונים. כמובן שבמקרה של סכרת יש להתחשב גם בתכולת הסוכר של מקור הפלבונואידים. מהם פלבונואידים ? http://www.friedli.com/herbs/phytochem/flavonoids.html פעילות אנטי-אוקסידנטית של פלבונואידים שונים : http://lpi.oregonstate.edu/f-w00/flavonoid.html פלבונואידים ומחלות-לב : http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4722 המלצה להרבות בפלבונואידים במזון על מנת להאריך ימים : http://www.mercola.com/2003/nov/1/flavonoids.htm פלבונואידים - כמה ולמה : http://www.vitacost.com/science/hn/Supp/Flavonoids.htm http://en.wikipedia.org/wiki/Flavonoid http://www.herbs2000.com/miss/flavonoids.htm פלבונואידים יין וענבים : http://www.nutritionreporter.com/flavonoids.html http://my.webmd.com/content/article/103/107163?src=RSS_PUBLIC http://medicalreporter.health.org/tmr0199/grapejuice.html http://cms.psychologytoday.com/articles/pto-20050322-000001.html פלבונואידים ושוקולד : http://www.chocolateinfo.com/cf/cf_article_06.jsp וכו' וכו'. רק מלקרוא את כל החומר ניתן להוריד קצת במשקל. בהצלחה.
שלום מתמצא ותודה רבה על תשובתך, אשר הינה כרגיל מקיפה ומלאה כל טוב. יארך לי זמן מה עד אשר אקרא את כל המאמרים ששלחת בטובך. תודה מגל
