gaba לחרדה ומתח

האם תוסף התזונה GABA מתאים לחרדה ומתח? תוך כמה זמן ניתן לחוש בשינוי ? האם ניתן להשתמש לאורך זמן ?

שלום רביב, GABA הוא נוירוטרנסמיטור (חומר ביוכימי המשמש להעברת מימסרים במוח) בעל תכונות מרסנות / מעכבות, המופרש בסינפסות (נקודות מפגש בין-עיצביות) בכל רחבי המוח. העברת המימסרים במוח ע"י GABA מתרחשת ע"י קישור שלו לרצפטור (קולטן) ספציפי היודע לזהות אותו ולהבדילו מנוירו-טרנסמיטורים אחרים. ירידה של רמות חומר בעל תכונות מעכבות / מרסנות גורם, כללית, למצב של פעילות-יתר (הפוך על הפוך). לכן, ירידה ברמות של הנוירו-טרנסמיטור GABA בסינפסות, האחראיות על העברת מימסרים עצביים, גורמת לתנודות במצב הרוח, אי-שקט, אגיטציה, קשיי-שינה, חרדה, סטרס וכיוצא בזה. זהו מקור המחשבה שתוספת חיצונית של GABA תועיל בתיקון מצבים דוגמת אלו. גם תרופות שונות משפיעות, בין היתר, ע"י העלאת רמת GABA במוח. קרא עוד על הנושא ששאלת בקישורים הבאים ובעוד רבים אחרים באינטרנט : http://www.bodybuildingforyou.com/supplements-reviews/gaba-information-effects.htm http://www.internalhealth.com/gaba.htm http://www.anxiety-and-depression-solutions.com/articles/gaba.htm כל טוב ובריאות.