שאלה בקשר למינון חומצה פלית

שלום לכולם, אני נוטלת ויטמינים כללים באופן קבוע (פורמולה V200 של סולגר). אחד המרכיבים בזה היא חומצה פולית במינון של 200 מק"ג (כך כתוב על האריזה). התיעצתי עם הרופא האם כדאי לי לקחת חומצה פולית בנפרד להכנה להריון והיא אמרה לי שאם בויטמינים שאני לוקחת ישנה כמות של 0.4 אז זה מספיק ולא צריך להוסיף כלום. עכשיו ,כשהגעתי הביתה ובדקתי את המינון אני לא יודעת האם 200 מק"ג זה יותר או פחות מ0.4 (היא לא ציינה את יחידות המידה) ? אשמח לקבל את עצותיכם תודה רבה

שלום md, 200 מק"ג (קרי, מיקרוגרם) היא מחצית מן הכמות שהומלצה לך כטיפול בהריון - 0.4, או 0.4 מ"ג (מיליגרם), או 400 מק"ג. אין כל בעייה לקחת "עודף" של חומצה פולית, כלומר - להוסיף על ה - 200, עוד 400 מק"ג נוספים, או אפילו כמות גדולה עוד יותר, אפילו פי X10 . רק כדי לסבר את האוזן - כדורי החומצה הפולית הכי נפוצים בשוק הם של 5 מ"ג. מקווה שלא היצלחתי לבלבל אותך. בהצלחה וכל טוב.

ובו קישוריות נוספות (..ממש בבושקה ) . http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/669/xFT/29412/xFP/29432