דיכאון - פנילאלנין

שלום רב, אני בת 50++, וסובלת מדיכאון עקב אירועים טראומטיים בחיי, למעלה משנתיים. תרופות שנרשמו לי, הנפוצות בתחום, לא עזרו לי. (נעזרתי חלקית בטיפול פסיכותרפיסטי). אני בריאה בדרך כלל, ולמעט ויטמינים איני נוטלת תרופות. שאלתי היא: האם התוסף פנילאלנין, יוכל לשפר את הרגשתי, ולו לפרק זמן קצר שבו אוכל "להרים" את עצמי? (אני ישנה זמן רב מדי, ואין לי די אנרגיה ומוטיבציה לשפר את איכות חיי, אך יש לי את היכולת, כמובן...) האם ידועות תופעות לוואי? אם כן, מהן, ולאחר כמה זמן של שימוש בתוסף. תודה מראש חואניטה

בס"ד לאניטה שלום רב ! יש הרבה קבוצות של תרופות בתחום הטיפול דיכאון ו..לא כדאי להרים ידיים , תוספי המזון יהיו בעלי השפעה פחות דרמטית אבל אנני פוסל את התחום . והערת פתיחה ….פניל אלנין אינה תרופה אלא תוסף מזון והמידע שלהלן לוקט ממקורות של רפואה משלימה ולא ממקורות מוסמכים רפואיים . ***** פניל אלנין . זו חומצה אמינית חיונית [ = אחת משמונה חומצות אמינו ( המשמשות בדרך כלל כ"אבן בנין" לבניית חלבון ) שהגוף חייב לקבל מבחוץ ואינו יודע לייצר לבד ] . במבנה הכימי שלה היא דומה לאמפטמין ולדופמין וכפי הנראה משמש גם כבסיס לבנית נוירוטרנסמיטורים ולכן יש לו השפעות בכיוון זה. הוא משמש גם חומר מוצא ל פניל אתיל אמין שקשור בויסות האנרגיה הפיסית מצב הרוח ותשומת הלב. פה על התוסף באתר סולגר כמשפר מצב רוח ונוגד דיכאון ( המינון המומלץ עח ידם 500 מ"ג ליום ומצאתי גם במקומות אחרים ). http://www.solgar.co.il/vitamines/amino3.html#DLP המחשבה שחומצות אמינו יכולות להשפיע על מצבים נפשיים נובע מהעובדות הבאות ... חומצות אמיניות מסויימות הן אבני היסוד של מתווכים במוח האחראים על תגובות נפשיות מצב הרוח שינה ועיפות ( כמו דופמין סרוטונין ונוראדרנלין ) . החומצה האמינית טריפטופן למשל היא חומר המוצא לסרוטונין ולדופמין ופניל אלנין היא חומר השני הנוסף ליצור דופמין ונוראדרנלין. דיכאון קשור לרמות נמוכות של מתווכים ( כמו דופמין נוראדרנלין וסרוטונין ) במוח . לאחרונה הועלתה ההיפותיזה ש"תחושת הכיף" שחווים ספורטאים והקשורה בהעלאת רמות פניאתיל אמין ( פנילאפרין הופך בגוף לחומר זה ) זה מצטרף לתצפית ( וגם להמלצה ) שלאנשים במצב דיכאון פעילות גופנית מועילה . על כך תוכלי לקרוא בקישורית הבאה :- http://www.docguide.com/news/content.nsf/news/8525697700573E1885256AD40022E97C?OpenDocument&c=Depression&count=10&id=de70677047c44a3285256a4f000787df כמובן שתוסף זה אסור לאוכלוסיית החולים פניל קטו אוריה PKU . ( שקיים גם באספרטם=ממתיק חלבוני , סוכרזיתי ה"זהב" למינהם ובמשקאות דיאט ) . בנושא של תופעות הלוואי אנני צופה בעיות כיוון שקראתי על מחקרים במינונים של 50-100 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף ( לטיפול בויטילגו למשך שנים ). **** תוספים נוספים . ישנם תוספים נוספים היכולים להשפיע בכיוון זה כמו רדיואולה עליו תוכלי לקרוא פה :- http://www.solgar.co.il/library/articles/rhodiola.html וגם ממריצים כמו גינסנג וכדאי להתייעץ עם מומחים בכיוון של תוספי מזון בטלפון :- 1-88-350-3333 עוד מידע חדש בנושא של השפעות של תוספי מזון כמו פולט ( שההקשר של רמות נמוכות שלו ודיכאון נחקר רבות ) וויטמין בי 12 תוכלי לקרוא פה :- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15323594 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15323595 לקריאה נוספת מאמר מעניין בנושא דיכאון ותוספים ( אם אין סבלנות דלגי לפיסקה ..של ל-דפרניל ) :- http://www.antiaging-systems.com/extract/depression.htm בברכת בריאות וחג סוכות שמח מג"ר בבאי דני רוקח [email protected] נ.ב. הנ"ל אינפורמציה בלבד . אין בה משום המלצה רפואית לטיפול או הימנעות ממנה . יש להיועץ ברופא . נ.ב. אם את/ה נתקל/ת בבעיות קריאה של תשובתי ( קטיעת השוליים משמאל ) כדאי לגלוש לפורום זה על השרת של בית חולים רמב"ם פה ( אותו דבר בפורמט רחב יותר ובצבע שונה +ניתן להדפסה) פה:- http://www.rambam.org.il/frame0.asp?main_page=forums