חומצה פולית

אני בת 29 לא בהריון , צמחונית עם לחץ דם נמוך. בבדיקות בדם שלי ראו שיש לי חומצה פולית במצב סביר אבל לא להיט, אז החלטתי לקחת כדורים 800 מק"ג ליום. מה החסרונות ומה היתרונות? שמעתי שטוב שתהיה חומצה פולית ושלעודפים בגוף אין חסרון. זה נכון???

בס"ד לא. שבת שלום ! ח פולית ( = ויטמין B9 ) מומלצת לכל הנשים! בגיל הפוריות כתוסף במינון 400 מק"ג ליום . היא הוכחה כמורידה שכיחות של מומים מולדים ( מסוג NTDs ) ב70% ! . היא חשובה עד כדי כך שרשות הבריאות האמרקאית המליצה ל"הרכיב " אותה לתוך גלולות למניעת הריון. ההמלצה לכל הנשים בגיל פוריות כיון שסטטיסטית 50% ממהריונות הינם ספונטנים . נשים בעלות היסטוריה של מומים כאלה צריכות לקבל מנה גבוהה פי עשר (אצלן יש פגם כנראה ונוגדנים לרצפטורים של ח פולית בשיליה ). בנשים אלו דרושה 4-5 מ"ג! ליום והיא מונעת כ85% של הפגמים מסוג זה. אין כל בעיה לקבל אותה במזון הוא תוסף מסיס מים והבעיה היחידה! בצריכה מוגברת שלו היא הסואה של חוסר בויטמין B12 ( ומחלת אנמיה אופינית לחוסר שכזה , אבל אינה צריכה להוות בעיה בנשים בגיל הזה ). היא עלולה לפגוע ביעילות התרופה מטוטריקסט. והיא מוספת לתוך מזונות מסויימים כמו דגני בוקר. מקורות עיקרים באוכל ירקות עלים ירוקים טריים פירות כבד אברים פנימים שמרים מיובשים כליות תרד . אתרים מומלצים לקריאה נוספת הם:- אתר ה CDC ( מוסמך! ):- http://www.cdc.gov/node.do/id/0900f3ec80010af9 וגם שאלות נפוצות :- http://www.cdc.gov/doc.do/id/0900f3ec8000d558 והינה מאתר סולגר ישראל בעברית:- http://www.solgar.co.il/vitamines/vitaminsB.html#Folic וד"ר איציק לוי בעברית :- http://infomed.co.il/medtest1.asp?tID=83 ותוכלי לבדוק את ערכי הספציפים שלך בדם באתר זה ( אם באמת גבוה או נמוך ) :- http://infomed.co.il/myTest.asp הערכים עשויים להשתנות ממעבדה אחת לשניה ובאתר webmed גם מצאתי 2-10 ננוגרם פר מ"ל http://my.webmd.com/hw/being_pregnant/hw6522.asp בברכה .... מג"ר בבאי דני רוקח [email protected] נ.ב. הנ"ל אינפורמציה בלבד . אין בה משום המלצה רפואית לטיפול או הימנעות ממנה . יש להיועץ ברופא .