למתמצא שלום- שאלות לגבי מגנזיום

נראה ששכחת לענות לשאלתי מתחילת אוקטובר, ומכיוון שבקרוב היא תעבור לדף אחורי, אני רושמת אותה שוב: שאלותי בקשר למגנזיום- 1. האם הבנתי נכון, ואי אפשר לראות בבדיקת דם את רמת המגנזיום, שהרי מה שחשוב זו הרמה בתאים ,ואין בדיקה לכך לפחות במסגרת שירותי הבריאות? 2. האם מומלץ (האם זה עוזר) ליטול תוסף מגנזיום כאשר סובלים מהתכווצויות ברגליים? אם כן, לכמה זמן, איזה מינון, והאם יש תוסף שהוכח כיעיל? מתי יש מניעה לקחת תוסף כזה? (גילאי 60+) 3. ציטוט של רופא בכיר , מהחודשים האחרונים: מגנזיום- יש היום תכשיר חדש של מגנזיום .כיון שרוצים לשווק אותו מפרסמים שלרוב האנשים יש מחסור במגנזיום. ובכן לרוב האנשים יש מספיק מגנזיום ופרט לאנשים בתת תזונה או כאלה הסובלים מתסמונות נדירות של תת ספיגה אין כל צורך ליטול תוסף מזון המכיל מגנזיום .. מה דעתך ? 4. האם ואלו סיכונים או תופעות לוואי יש במצב של עודף במגנזיום? הכוונה אם נוטלים תוסף כאשר יש מספיק מגנזיום בגוף (והרי לא היה אפשר לבדוק את רמתו..) ? מודה לך מאוד ומקווה ששלומך טוב. אהובה

שלום אהובה, שאלותי בקשר למגנזיום- 1. האם הבנתי נכון, ואי אפשר לראות בבדיקת דם את רמת המגנזיום, שהרי מה שחשוב זו הרמה בתאים ,ואין בדיקה לכך לפחות במסגרת שירותי הבריאות? מרבית המגנזיום מצוי בתוך התאים. מדידת רמת המגנזיום בדם לא משקפת במדוייק את מצב המגנזיום בגוף. לא נהוגות בדיקות מעבר לכך לגבי מגנזיום בשגרה. 2. האם מומלץ (האם זה עוזר) ליטול תוסף מגנזיום כאשר סובלים מהתכווצויות ברגליים? אם כן, לכמה זמן, איזה מינון, והאם יש תוסף שהוכח כיעיל? מתי יש מניעה לקחת תוסף כזה? (גילאי 60+) כללית, ניתן ולא פעם עוזר. לוקחים לפני השינה. יש תכשירים שונים, כולל תוצרת הארץ כמו אנטי-לג-קרמפף או מגנוקס 520 המכיל כמות גדולה יותר. אם גורם שלשול לא לקחת. אין פרוטוקולים מוגדרים. מנסים לתקופה, מפסיקים ולפעמים המציאות מכתיבה לחדש את הטיפול. להיזהר במצבים של הפרעות מלחים בגוף או חוסר תפקוד כלייתי. 3. ציטוט של רופא בכיר , מהחודשים האחרונים: מגנזיום- יש היום תכשיר חדש של מגנזיום .כיון שרוצים לשווק אותו מפרסמים שלרוב האנשים יש מחסור במגנזיום. ובכן לרוב האנשים יש מספיק מגנזיום ופרט לאנשים בתת תזונה או כאלה הסובלים מתסמונות נדירות של תת ספיגה אין כל צורך ליטול תוסף מזון המכיל מגנזיום .. מה דעתך ? לאנשים בריאים עם כלכלה מאוזנת אין צורך מיוחד בתוספת מגנזיום 4. האם ואלו סיכונים או תופעות לוואי יש במצב של עודף במגנזיום? הכוונה אם נוטלים תוסף כאשר יש מספיק מגנזיום בגוף (והרי לא היה אפשר לבדוק את רמתו..) ? מודה לך מאוד ומקווה ששלומך טוב. אהובה כל טוב ותודה על הדאגה רק בריאות