ויטמין C

שלום אני נוטל מידי ויטמין C בכדורים קשים 1000 מ"ג "חומציות מופחתת" לחיזוק מערכת החיסון (אני בריא אך נוטה ללקות במחלות חורף). 1. האם מינון זה סביר או גבוה מידי ? 2. האם החומציות עלולה לגרום נזק בקיבה ? 3. האם ניתן לשבור כדור לשניים ולקחת 500 מ"ג ליום ? 4. האם בכל מקרה כדאי לקנות כדור לא חומצי גם במחיר כפול מהחומצי ? 5. האם יש לקחת עם אוכל או על קיבה ריקה ? תודה

שלום שחר, חיזוק מערכת החיסון היא בדרך כלל אמירה נבובה חסרת שחר. ספק רב אם לנטילת ויטמין C על ידי אדם שאינו סובל ממחסור ברמת הויטמין (מצב נדיר בישראל) השפעה כלשהי על מניעת זיהומים בשגרה.