קלציום גורם לבעיות קיבה

שלום רב, בת 50. בהמלצת הרופא התחלתי לקחת קלציום וויטמין D.בחרתי קלציום ציטרט( 250מ"ג)+ויטמין די (150 יחב"ל) של חברת סולגר ובנוסף על מנת להגיע למינון הרצוי ויטמין D בטיפות (1000 יחב"ל). ונוטלת עם האוכל לפני השינה ללא מוצרי חלב. לא לוקחת שום תרופות או תוספים אחרים. מאז (כשבוע) החלו תופעות של כאבי בטן, גזים. התחושה היא כאילו המעיים מודלקות. מתמיד יש לי מעי רגיש. איזה תחליפים מומלצים במקרה כזה? תודה מראש, טל

שלום טל, למרות שסביר שהתלונות הח'דשות קשורית לתרופות החדשות כדאי לוודא שאין הסבר אחר לכך. הפסקת הטיפול צריכה לפתור את העניין. גם אם התלונות יחלפו וניתן יהיה לייחס אותן לתוספים שנטלת עדיין לא יהיה ברור איזה מבין השניים אחראי לתלונות. לכן, כללית, בעת תוספת לא חיונית לטווח המיידי (כמו סידן ויטמין D) כדאי להוסיף אותן בצורה מדורגת. יש להתחיל בתוסף האחד לזמן מה ולוודא שלמדנו להכיר את השפעתו עלינו, לטוב ולרע, ואז להוסיף את התוסף השני ולבחון גם אם השפעתו. מציע לשקול שימוש בתכשירים אחרים (שם אחר, חברה אחרת).