ואבן- למומחים בבקשה

האם זה בסדר לקחת ואבן כנגד מצבי חרדה נקודתיים- ראיון חשוב, העברת הרצאה? באיזה מינון?? כמה זמן לפני האירוע?? תודה.

שלום לחרדה. עלייך לנסות את הכדור ומידת השפעתו עלייך כמה זמן לפני הארוע המלחיץ. זאת כדי לדעת בדיוק איך הכדור משפיע עלייך, האם אינו משרה הרדמות, טשטוש, והאם הוא באמת עוזר. יתכן ומספיק חצי כדור. לא כדאי לקחת בפעם הראשונה "בזמן אמת". אם הכדור מרגיע אותך ואינו מפריע לכושר הריכוז, אין בעיה לקחתו מדי פעם. לימור איזנבוד