יחידת מידה בינלאומית

שלום אני שותה כף אחת של שמן זית ביום, במקום ויטמין E. בספרות אני נתקל במונח "יחידת מידה בינלאומית" וברצוני לדעת כמה זה יחידה בינלאומית?מהי יחידת המידה שלה? האם כף אחת מספקת את היחידה הזאת שמומלצת לצריכה? תודה רבה

שלום עזרא, קרא כאן : http://www.dietpower.com/Help/glossary/international_units_of_vitamin_e.htm שבת שלום וחג שמח