חומצה פולית ו B12

למתמצא שלום רב. בבדיקת דם נמצא רמת החומצה פולית ירודה .ויש במשפחה חוסרים של B12 רציתי לדעת אים לוקחים שילוב של חומצה פולית +ויטמין B12 בכדור אחד האם הגוף מקבל את החסר או שצריך לעשות הפרדה ולקחת חומצה פולית לבד וB12 לבד אודה מאוד על תשובתך

שלום רננה, אין צורך להפריד בין השניים ומבחינות מסוימות "טובים השניים מן האחד". בריאות וכל טוב