B12 ומוצרי חלב

האם יש בעיה בנטילת B12 בצמוד לארוחה המכילה דברי חלב? ואם כן האם יש גם בעיה עם כוס קפה וחלב, וכמה זמן צריך להמתין בין ארוחה חלבית לנטילת B12 תודה מראש על תשובתך.

שלום ציפי, יש דרכים שונות לתת ויטמין B12. מתן הויטמין בזריקה אחת לכמה שבועות איננה מושפעת כלל מהנעשה במערכת העיכול. גם מתן הויטמין באופן תת-לשוני (כדור מציצה) אינה מושפעת מן הנעשה במערכת העיכול. כדור של ויטמין B12 לבליעה ניתן בדר"כ בעודף וניתן לשלב אותו במהלך היום לפי הנוחיות. המתן הנדיב של הויטמין נובעת מן העובדה שאין "הרעלה" של ויטמין B12 כי עודפי הויטמין אינם מצטברים בגוף אלא מופרשים בשתן. ספיגת הויטמין ממערכת העיכול מורכבת בהרבה מויטמינים רגילים ויש בה שלבים שונים עליהם ניתן לקרוא בקישור המצורף : http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%9F_B12 בחלב, עליו שאלת, קיים גורם הנקרא "קושר R קיבתי" או ?Gastric R Binder? אשר מסייע לספיגת ויטמין B12. כל טוב ובריאות