אומגה 3

שלום, שאלותיי הן בעקבות אופנת ה-omega 3 החדשה, שעל פיה השומן הזה מרפה הכל מבעיות קשב בילדים וחינוך לקוי בכלבים ועד סרטן ואלצהיימר. האם ישנם מחקרים חד משמעיים לגבי התועלת שבצריכת omega3 כתוסף ? האם קיימים מינונים מומלצים כלשהם לצריכת omega3 כתוסף ? תודה רבה.

שלום ארז, נושא אומגה 3 הוא נושא מבטיח, בעייני אנשים רבים ואשר יש בו גם הגיון לא מבוטל. בפועל, כשבוחנים את התוצאות בכלים מדעיים מקובלים, יש ספק לגבי מידת ההשפעה החיובית, אם בכלל, וההבטחה הגדולה קצת מתפוגגת. מציע לך, לדוגמא, לקרוא על כך בתשובה לשאלה קודמת מן העת האחרונה: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-669,xPG-182,xFT-95215,xFP-95215,m-Doctors,a-Forums.html אין מינונים מומלצים והכל בעייני המתבונן והמאמין. שבוע טוב.

אני חולק על דעתו של המתמצא - קיימים מינונים מומלצים לפחות ע"פ ה-AHA (ארגון הלב האמריקאי) מצ"ב בלינק: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4632 בנוסף לגבי התועלות - לפי המידע המצוי בידי- התועלות הוכחו במניעה שניונית ופחות כמניעה ראשונית אך לא קיימים מספיק עדויות לכאן או לכאן. אשמח לשמוע את דעתך.