מ ב ו ל ב ל ת

שלום אני סובלת מדלקת קשה בקיבהשנים וכדורים גסטרואנטרולוגיים לא מועילים. ידוע לי שעליי להימנע ממזונות שונים(כפי שציינתי בהועות קודמות),כגון מתובלים,שומניים וכל הג'אנק. אבל אני מבולבלת ממה שכן צריך לאכול.יש שאומרים שעל כל מי שרגיש במערכת העיכול לאכול אוכל טבעי לא מזוקק או מעובד,כגון קוואקר לחם מקמח מלא,אורז מלחא,דגנים וירקות עשירים בסיבים.מאידך אני קוראת ושומעת שההיפך הוא הנכון,אנשים הרגישים במערכת העיכול בייחוד מכיבים עיכוליים,לא לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כגון ירקות ופירות טריים,דגנים אורז מלא וכ...מאחר וזה מכביד על מערכת העיכול. אני מבולבלת.מיותר לציין שניסיתי גם את הדיאטה הזו,על טהרת המזונות מרוביי הסיבים וגם את הדיאטה הרגילה(הימנעות הבאופן כללי מאכילת מזונות עשירים בסיבים).כך או כך אני מרגישה בחילות איומות ,וגם אן דיאטה אחת אמורה להועיל אני אמרוה להרגיש תמורה של ממש רק כעבור חודשים,ובינתיים אני חוששת שאני גורמת נזק לעצמי. מאחר וגם כך הדלקת בקיבה שלי מוגדרת כדלקת קשה מאוד ובשנים האחרונות גם מנטרלת אותי לעיתים מפעילות. מישהו יודע מה נכון בוודאות? תודה ט המבולבלת

כמו הרבה דברים בחיים, גם לגבי בריאות אין כללים אחידים וכל אחד שונה. בנוסף, יש הבדל בין מי שסובל מבעיות עיכול מסיבו שונות ובחלקים שונים במערכת העיכול, ויש גם הבדלים של שמיים וארץ בין שיטות טיפול ותזונה שונות, כגון התזונאות ה"מערבית" לעומת תורת התזונה של הרפואה הסינית. לפי תורת הרפואה הסינית, חמשל, כשמערכת העיכול חלשה יש לאכול מזונות מבושלים, מחוממים, וקלים לעיכול, ולהמנע מפירות וירקות חיים. לפי התורות המערביות, ירקות ופירות חיים מחזקים את הגוף. כנ"ל לגבי סיבים - יש הבדלי גישות. בנוסף, אם מישהו חולה במעי הדק, עליו להמנע מסיבים כדי למנוע חסימות, אבל אם מישהו חולה בקיבה או משהו כזה - אולי אין זיבה של ממש להמנע מסיבים. בקיצור - את צריכה להחליט איזו שיטה נראית לך טובה ומבוססת, וללכת עם זה, ולראות אם זה עובד. אין דבר רע יותר משיטות קיצוניות , או מלהחליף שיטה כל שבוע. בהצלחה