גזים
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
בעלי ואני אנחנו בני 54-52 משתדלים לשמור על תזונה נכונה ודיאטה,אבל. מזוננו מורכב בחלקו הגדול מירקות דבר הגורם לנו לגזים,ואי נוחות.מה לעשות. תודה מראש.
לשתות הרבה תה צמחים מרגיע כמו קמומיל, מרווה ושומר. לפי מיטב ידיעתי רק חלק קטן מהירקות עושים גזים (מלפפון, כרוב, כרובית ועוד) אבל מאכלים רבים אחרים עלולים לגרום לגזים ואי נוחות במערכת כמו לחם, מתוקים, חלב, קטניות, סויה וכו'. נראה לי גם שאכילה משולבת של מרכיבים רבים באותה ארוחה (כמו פרי לאחר האוכל) גורם לתסיסה במעיים.
