צרבות

ממה נגרמת צרבת? ואיך אפשר להמנע ממנה ? תודה טל

צרבת נגרמת מחזרה של מזון ומיצי עיכול מתוך הקיבה אל הוושט, והחומצות פוגעות ברירית הוושט שלא אמור להתמודד עם חומרים כאלה... הצריבה יכולה להיות קלה מאד, או קשה עד כדי כאבים חדים מאד בחזה ובגב. דרכים להמנע הן: לא לאכול יותר מדי בבת אחת. להעדיף ארוחות קטנות וקלות להמנע ממאכלים כבדים וכאלה שמגרים את חומציות הקיבה כגון קפה, מיץ תפוזים, טונה, מטוגנים.. להמנע מלאכול בשעות מאוחרות ולפני שינה לישון כשפלג הגוף העליון מוטה כלפי מעלה (מהבטן ומעלה, לא רק הראש) במקרה שכבר יש צרבת - להעזר בטיפולים כגון מציצת או לעיסת כדורי סידן TUMS או RENNY או תכשירים נוגדי חומצה אחרים. במקרים קשים לקנות בבית מרקחת מאלוקס (לא חושבת שדורש מרשם רופא)., או - שיטה טבעית: לשתות מים קרים בלגימות קטנות לאט לאט.

http://www.infomed.co.il/heartburn.htm