גאזים
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
יש לי הרבה גאזים ועצירות מה ניתן לעשות ואילו מאכלים יכולים לשפר לי את התחושה בבטן?
בינתיים תוכל לעזור קצת ע"י כך שתכתוב קצת על מה שאתה אוכל כרגע. אמיר
שי ואמיר, תנסו לשתות הרבה מיים ובמידת היכולת לאכול אוכל עתיר סיבים. עדי
בלי ספק, לסוג המזון שאתה אוכל יש השפעה מאד גדולה על יצירת גאזים בבטן, ועל הווצרות עצירות. אתה צריך לבחון את התזונה שלך, ולראות אילו מאכלים מפריעים לך ואילו לא. אם מדברים על הממוצע המקובל - גאזים נוצרים ממאכלים עם תבלינים חריפים, סוכר לבן, דברים מטוגנים בשמן עמוק, חטיפים כמו מקלות מלוחים, דוריטוס, ביסלי, נאצ'וס וכדומה, משקאות מוגזים, קטניות שלא בושלו מספיק טוב או לא הושרו קודם במים, ויקרות מסויימים כמו כרוב וכרובית. לגבי העצירות - תלוי ממה היא נגרמת. יתכנו כל מיני סיבות, וכל מיני צורות של עצירות (יש מי שלא מרגיש צורך בכלל, מי שמרגיש צורך וכלום לא יוצא, מי שהולך לשירותים וכואב לו, וצריך לבחון גם אם יחד עם העצירות הבטן נפוחה וקשה או לא, ועוד. במקרים קשים צריך להעזר בתרופות).
