קיבה עצלנית

שלום! רציתי לשאול לגבי הקיבה העצלנית שלי. אני אוכלת 5 ארוחות קטנות ומסודרות יום, בין הארוחות לא אוכלת כלום, אוכלת מכל קבוצות המזון ,שותה הרבה מים ועושה ספורט 3 פעמים בשבוע. למרות כל זה האוכל יוצא בצואה פעם ביומיים במקרה הטוב. אני אוכלת הרבה שזיפים יבשים ויוגורטים עם סיבים תזונתיים, ועדיין קשה לגוף שלי לעקל. האם קיים טיפול שיזרז לי את מערכת העיקול? או שעליי להתמודד עם זה לכל החיים?

מידי פעם נוצר אצלי גוש חוסם יבש שגורם לי לפציעות. טבליות סידן, יוגורט, דנונה גורמות לי לעצירות ואני זקוק לתוספת סידן. איך מתגברים על זה? בברכת חג שמח שלמה

שלום שלמה, לא יודעת איך להתייחס לעניין הסידן, אני ממליצה לפנות לדיאטנית לייעוץ. מלבד זאת, אין לי אלא לצרף את הקישור שצירפתי לשאלה למעלה, על עצות תזונתיות לעצירות. הכללים ידועים, שתיית מים, אכילת פירות וירקות, אפשר תוספת סיבים, כפית שמן זית ביום, להימנע מבשר ואורז, ו...סבלנות : הרבה בריאות http://gamnon.net/AG-NewHerbal/REMEDIEs/H-Remedies-Constipation.html

היי ריטה, אני לא יודעת מה הרקע שלך, האם את לוקחת תרופות שגורמות לעצירות, האם היה בעבר שימוש במשלשלים או לא. באופן כללי את עושה את מה שצריך. הייתי מוסיפה גם כפית שמן זית לסלט או לחביתה מדי יום, כדי "לשמן את המערכת" ואלי גם לשתות תה צמחים. יכול להיות שכדאי לך לקחת תוספי פרוביוטיקה. אני הייתי מתייעצת עם רופא גסטרו, יש אנזימי עיכול שניתן לקחת כדי להקל על התהליך, אבל יש מטופלים שלא יכולים לסבול את זה, אז כדאי להיות בקשר עם רופא ולא לרחת סתם. יש מרפאה להפרעות בתנועתיות מערכת העיכול במסגרת מכון הגסטרו של איכילוב. אולי שווה לבדוק שם. אני מצרפת לך קישור למרפאה הזו באיכילוב וקישור אחר לעצות תזונתיות לטיפול בעצירות. אולי בכל זאת תמצאי שם משהו חדש. http://www.gastro.org.il/gastro_clinics/functional_disorders_clinic/187.htm http://gamnon.net/AG-NewHerbal/REMEDIEs/H-Remedies-Constipation.html הרבה בריאות