בקשר לאוכל
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
שלום, רציתי לדעת.. נגיד אם אני אוכלת כל יום רק לחם עם חמאה או לפעמים פירא.. אם זה בסדר? אני בצבא וקשה לי להשיג דיאטנית שתגיד לי מה יותר בריא לאכול.. רוב הדברים שאני אוכלת עושים לי בגלנים
נועה יקרה, האם ביקרת אצל רופא גסטרואנטרולוג? לפי תאורייך, נשמע שאת צריכה לבדוק את זה יותר ברצינות - דיאטנית לא תעזור אם יש לך כל מיני תופעות מעיקות. אולי תעזור, אבל לא בטוח. לא ציינת למה האוכל גורם לך - שלשולים? עצירות? צרבות? מה? ובטן נפוחה צריכה טיפול. אני ממליצה לך לטפל בזה כעת, ולא לדחות. אין מה להילחץ - אבל להתייחס. שבת שלום
היי נועה, אני יודעת שבצבא קשה מאד לשמור על תזונה נכונה אבל בכל זאת, כדאי לך להשקיע קצת מאמץ ולאכול יותר מאוזן. לחם וחמאה ופירה זה פחמימות ושומנים. את צריכה לאכול חלבונים - כמו בשר, עוף, דגים, ביצים במידה, סויה וכו' - וגם ירקות ופירות. עודף פחמימות כמו שאת אוכלת באמת יכול לגרום להרבה "בלגנים" בבטן ולבטן נפוחה, כמו שכתבת. תנסי לאזן קצת ולשנות בהדרגה את התזונה ואני בטוחה שתראי תוצאות טובות. אגב, תשתדלי להימנע משתייה מוגזת כמו קולה, ספרייט, כולל גרסאות הדייאט. בהצלחה
