גזים מרובים בבטן

אשמח לקבל ייעוץ על טיפול בגזים מרובים , הדבר גורם לי לחוסר נוחות איומה , הגזים משמיעים קולות חזקים , יש לי גם גרפסים מרובים שאני מחניקה ,, אשמח לכל עצה

היי ריוי, גם אצלך כל הפילהרמונית מנגנת מהבטן? welcome to the club.... קודם כל, האם עברת בירור גסטרואנטרולוגי? האם קיבלת אבחנה כלשהי? חשוב לבדוק אם הגזים והגיהוקים לא נובעים ממחלת מעי או דלקת בקיבה. מכיוון שאני לא יודעת אם כן או לא, אענה לך באופן כללי. קודם כל הייתי עושה בדיקת נשיפה לבדוק רגישות ללקטוז (סוכר החלב). הרבה אנשים סובלים מרגישות כזו ולא מודעים לזה בכלל. הפתרון הוא לקחת 2 כמוסות לקטאז עם הארוחה, לשתות חלב דל לקטוז, (או מוצרי סויה) להימנע מגבינות לבנות רכות ולהעדיף גבינות קשות וצהובות. בנוסף, להוריד את כל המשקאות המוגזים (אם עוד לא עשית את זה...). לאכול לאט וללעוס היטב - חשוב מאד. אחרת, תוך כדי לעיסה, את מכניסה לעצמך אוויר מיותר שיוצא בדרכים לא כל כך נעימות. תנסי להוריד מתפריט סוכרים וקמח לבן. בהתחלה זה קשה, אבל תתרגלי לזה בהדרגה ואני בטוחה שתראי שיפור משמעותי. כמובן צריך להוריד גם ירקות ממשפחת המצליבים. אפילו מוצרי דיאט שמכילים אספרטיים, סורביטול וממתיקים ששמותיהם מסתימים ב"לוז" יכולים לגרום לגזים למי שרגיש. כדאי לך לנסות לשתות תה צמחים, במיוחד נענע, מנטה ושומר. בקישור הבא תמצאי עוד כל מיני רעיונות: http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/REMEDIEs/H-Remedies-Flatulence.html עם כל האי נעימות, נסי לקחת את זה בקלות :) הרבה בריאות