בהמשך לתשובה על תופעות לוואי...

אכן קראתי את הספר "לצאת ממעגל הקסמים". הספר גרם לי לבילבול גדול יותר שכן כל האמור בו נוגד לחלוטין את כל ההנחיות התזונתיות שקיבלתי עד היום: לאכול רק לחם לבן,תזונה ללא סיבים (דגנים,ירקות,פירות וכו") . אני לא יודעת מה לעשות! לפי איזה הנחיות ללכת? אשמח לשמוע דעותיכם... שלווה ורוגע לכולכם...

שלום לך, רבות כבר נכתב בפורום על הדיאטה הזו. תעשי חיפוש לפי "דפ"ם" או "דפ"מ" ותראי את התוצאות. באופן כללי אני יכולה להגיד לך שוב שהכל עניין של ניסוי וטעייה ואין דרך לדעת אם תזונה מסוימת תעזור לך או לא. במצבים ממש קשים באמת מקבלים הנחיות לאכול לחם לא מלא ולהימנע מירקות, אבל כשהמצב קצת משתפר, גם ההנחיות משתנות. גם לי יש קרוהן ואני ממש מקפידה לאכול ירקות ופירות - אמנם לא בצל, לא שום, לא סולניים, לא מצליבים, לא הדרים, כמה שפחות עגבניות - אבל בכל זאת לא מתנזרת. אני סבורה שהרכיבים התזונתיים והפיטוכימיקלים שבירקות ובפירות הם בעלי תכונות מרפאות. בניגוד להנחיות המקובלות, קמח לבן, למשל, עושה לי רע ואני דווקא אוכלת לחם מקמח מלא, כך שזה באמת אינדיבידואלי. תתחילי עם התזונה הכי פשוטה ותתחילי להוסיף בהדרגה ובזהירות סוגים שונים של מזון. אל תשכחי שתגובת הגוף שלנו למזונות מסוימים משתנה בהתאם למצב הדלקת. לא כל מה שהיה נכון עבורך פעם, מתאים לך גם כיום. נסי ותראי. רק בריאות!