תסמונת המעי הרגיש
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
אני סובלת כחמש שנים מתסמונת המעי הרגיש לאחר בירור מקיף אבל עדיין לא מצאתי דיטטנית שתאמר ליביוק מה אפשר לאכול כדי למנוע את היציאות המרובות על מה צריך לוותר ענו לי בבקשה אני נוטלת נוטרילין אימודיום באופן קבוע
אני יכול להמליץ לך על שני דברים: 1. ערכי יומן מזון, שבו את רושמת כל מה שאת אוכלת ואיך את מרגישה, כמה יציאות היו לך וכו'. 2. עשי דיאטת אלימנציה: יש להתחיל במזון שאת בטוחה שלא עושה לך בעיות ולהוסיף סוג מזון נוסף כל 4 עד 5 ימים (אם אין בעיות). בנוסף ניתן לקחת פרוביוטיקה, רק תשימי לב שיש יותר מסוג אחד של חיידקים.
זה בגלל שאין דיאטנית כזו. אין "מרשם" אחד לכל הסובלים ממעי רגיש - של מה לאכול וממה להמנע. עליך לעשות כפי שהציע ערן - לגלות בעצמך מה עושה לך טוב ומה עושה לך רע. בנוסף, לא מנסיון אישי אבל מנסיון של אחת ממכרותי - נסי לקנות את הספר "לחיות עד 120" או משהו כזה של ד"ר חיים סדובסקי, ולאכול מה שכתוב שם. זה לא פשוט - זו דיאטה שדורשת השקעת זמן ואנרגיה, אבל אותה מכרה שלי סבלה מאד מהמעי הרגיז שלה וטוענת שזה מאד עזר לה.
לרויטל שלום רב ! תוכלי להתיעץ בנושא שלך עם דיאטנית קלינית בעל נסיון עשיר : גליה גבאי טל. 050-8337912 בהצלחה
