קוליטיס תזונה וויטמינים

שלום, כבר מזמן לא ביקרתי בפורום. אני כבר 3 שנים עם המחלה, ואני עדיין לא מתצאתי תזונה מתאימה. קשה לי מאוד עם תזונה קיצונית ולכן רתיצי לדעת האם ישנם דברים מסויימים שאסור בכל אופן לאכול, האם ישם מזונות שרצוי לאכול? וגם אם מישהו/י יכול/ה לפרט רשימה של ויטמינים שחשובים לחולי קוליטיס. תודה רבה.

כפי שנאמר רבות בפורום, אין תזונה שעובדת על כולם. עליך ללמוד מהם הדברים שמתאימים עבורך ולעבוד על דרך האלימינציה. להוסיף על פעם פריט נוסף. אם לא עושה טוב - להפסיק לצרוך אותו. מה שכן כדאי לך להתחיל ולבדוק ירקות שורש וירקות כתומים. - יש בהם אלמנט שמגן על רירית המעי. לגבי ויטמינים / תוספי מזון: בזמן התקף הגוף שלנו לא מסוגל לספוג את המזון ולכן יש חוסר בויטמינים ומינרלים שונים, בנוסף הדימום גורם מקטין את מחסני הברזל בגופינו. אי לכך יש צורך במולטי ויטמין, ברזל, בי - 12 וחומצה פולית במיוחד בזמן או אחרי התקף. קח בחשבון כי לעיתים, כמו אצלי למשל, יש רגישות לכדורי ברזל ויש למצוא סוג שמתאים לך. בהצלחה.