מצבי לחץ - תסמונת המעי הרגיז
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
זה מספר שנים שאני סובל מכאבי בטן המלווים מידי פעם בשילשולים. עד לפני כשנה עברתי מס. בדיקות אך לא נמצא דבר. כאמור לפני כשנה ובמקרה רכשתי ספר הנקרא מלחץ להצלחה המתאר מצבים מסויימים שקרו לי. ואז התחלתי להבין מימה אני באמת סובל ושהכל מתחיל למעשה ממצבי לחץ שונים. כמו כן קישרתי את המצב אליו הגעתי לתקופה בה זה החל להציק לי ובאמת עברתי מקרה מאד רציני של לחץ וכמעט חוסר אונים יום אחד בטיול בחו"ל ומאז הרבה פעמים שהייתי במקומות סגורים או הומים הייתי נלחץ והלחץ הזה היה גורם לי לכאבי בטן שעוד יותר היו מלחיצים ופשוט גרמו לי להרגיש לא בנוח מחוץ לבית. נכון להיום לאחר שקראתי את הספר והתחלתי לעבוד על עצמי, כמעט ואין לי מצבים של לחץ או כאבי בטן יותר. מה שאני עדיין מפחד לעשות הוא לצאת לטיול ג'יפים בשטח או לינסוע באוטובוס נסיעה ארוכה למשל, שלא יתחילו לי כאבי בטן פתאום וכו'. איך אוכל לצאת מיזה לגמרי ב 100%. אם פעם הייתי נלחץ סתם בפקק בנתיבי איילון או ברחוב או בקניון היום זה יותר לא קורה לי. האם אוכל להתגבר על זה לגמרי? האם אני צריך טיפול תרופתי או אחר? עד עתה לא נטלתי תרופות או טופלתי בנושא זה. הלחץ מעבר לגרימת כאבי הבטן גורם לי גם לכובד נשימה והזעה לפעמים. ממתין לתשובה. תודה מראש!
חטט בפורום לאחורו,יש לך את כל התשובות כאן. תספר לנו גם.בעיקרון לעניות דעתי ומנסיוני,הלחץ הנפשי הוא תוצאה של כשל בריאותי ולא ההיפף.היזהר והימנע מתרופות נגד לחץ,הן מלחיצות יותר ומסוכנות,שנה תזונה והרגלי חיים ועשה ספורט,חשוב חיובי,יש כל הסיכוים שמדובר בקנדידה,או בחיידקים לא מזוהים.דע כי זה לוקח זמן ואל תקצר דרך.תקשיב לגוף,נסה ותהה.רק אתה יודע איך שאתה מרגיש ואנחנו רבים כמוך,מי יותר סובל ומי פחות ומחלות המעי והנפש הן עניין מורכב ביותר. אז,תתחיל לעבוד.אתה מעשן ? בן כמה אתה ,זה חשוב. אני מקווה שעזרתי. ותקשיב לרופאים ותתוכח איתם ואם עצמך. כל טוב
אילן שלום. אני סובלת מתסמונת המעי הרגיז, שגורמת גם כן לכאבי בטן ומה שתיארת. חלק גדול מהתסמינים מתעוררים באמת במצבי לחץ. ידוע ומתועד בספרות בנושא שמצבי לחץ הם טריגר לכך, וזה שאתה גילית זאת בעצמך מאוד יפה. גם אני כמוך, סובלת מאותם פחדים בדיוק. פיתחתי פחד מטיסות, פקקי תנועה, טיולי שטח וכל דבר שקשור בלהיות בלי נגישות לשירותים/ מיטה קרובה/ טיפול רפואי. כובד הנשימה שאתה מתאר נקרא "חרדה" או סוג של "התקף חרדה". החרדה מפני הכאב וההתמודדות איתו הם אלו שגורמים ללחץ של הגוף. הגוף מכניס את עצמו למצב הלחץ והחרדה שמתבטא גם בקשיי נשימה, הזעה ולפעמים עליית החום אפילו. (יש לציין שאינני פסיכולוגית או אשת רפואה, ואני מדברת רק מניסיוני). יש שני פתרונות ידועים לבעיה: 1. טיפול פסיכאטרי (לאו דווקא מומלץ כל כך) 2. ומומלץ יותר - טיפול אצל פסיכולוג התנהגותי. אני ניסיתי זאת ללא הצלחה, אך ידוע לי על מקרים רבים של הצלחה בעזרת כלי זה. למציאת פסיכולו טוב בתחום, אתה יכול לפנות בשאלה בפורום פסיכולגיה קלינית כאן באתר. בברכת בריאות ענבל.
תודה רבה ענבל, אני יבדוק כניראה לגבי פסיכולוג. אני רוצה מאד להמליץ לך על הספר שקראתי ומאד עזר לי להבין את המצב הזה וכיצד להתמודד ולהתגבר עליו. הקריאה מאד עזרה לי וחל בי שינוי רציני בתהליך של מס. חודשים. הספר נקרא מלחץ להצלחה - הסידרה לשיפור איכות החיים, הוצ' פוקוס. רכשתי אותו בסטימצקי. בהצלחה!
ממליצה לך טיפול פסיכוקוגניטיבי בענין. זה מאוד עוזר וממוקד. בעיקר טיפול בעזרת אומנויות. בהצלחה!
מהו טיפול פסיכוקוגניטיבי? ומה זה בדיוק בעזרת אומנויות?
