תוסף תזונה

אני חולה קרוהן ,עשיתי בדיקות דם ולא חסר לי לבינתיים שום דבר. יש בעיה אחת וזה המשקל שלי ,ירדתי 5 קילו ולא מספיק שאני לא מצליח לחזור למשקל שהייתי אני ממשיך לרדת ,כנראה בגלל בעיית הספיגה של האוכל במעיים.רציתי לשאול אילו ויטמינים רצוי לקחת ואילו תוספי תזונה מתאימים לחולי קרוהן(פורמולות..)למרות שלא חסר לי ? בבקשה מי שיכול לפרט על תוסף תזונה או ויטמינים שהוא לקח(כדורי מציצה רצוי)גם אם לא היה חסר לו כלום אלא רק בשביל להתחזק ולעלות במשקל

בעניין תוספי תזונה אני ממליץ בחום על שמן דגים OMEGA-3, על מולטיוויטמין (לא ממש משנה של איזה חברה, הם די דומים) וויטמין B-12 למציצה. מי שרוצה להיות יותר צדיק מהאפיפיור יכול להוסיף לאלה גם אנטיאוקסידנטים. התזונאית שלי גם הוסיפה לי ברזל לתפריט וויטמין C, היא טוענת שיחד עם הויטמין C הברזל נספג טוב יותר. בעניין מידע מקיף ומפורט על תוספי תזונה עבור חולי קרוהן, כוליטיס ושאר IBD למיניהם ניתן לקרוא בספר מצויין שאני קורא כרגע:The New Eating Right for a bad Gut של James Scala. לצערי אין עדיין תרגום לעברית של הספר הזה.

גם משקולות (לאט לאט...) שמוסיפות בהדרגה נפח, משקאות חלבונים ולחם/טוסטים שלא עושים בלאגן בבטן. בהצלחה