לטליה

אני לא כל כך עוקבת אחרי מה שקורה בפורום, אז אני לא יודעת אם כתבת הודעות על כך לאחרונה, מה קורה עם הדיאטה שלך? האם את עדיין שומרת עליה? אה וגם מזל טוב!! (באיחור קל...) נטע.

שלום נטע, קודם כל תודה :) אחרי כשלושה שבועות של הדיאטה התחיל להמאס לי וגם הרגשתי שזה לא ממש טוב לי. בנוסף, הגיע השבוע של החתונה שבו לא היה שום סיכוי לשמור על הדיאטה עם כל המסיבות והאירועים.. אז זה ד התמסמס. אחרי החתונה החלטתי לחזור ולהקפיד על מספר כללים שאני יכולה לחיות איתם, ברמת ה"השתדלות". כלומר - אם אני ממש רעבה ולא מוצאת בסביבה אוכל שמתאים לדיאטה אני מרשה לעצמי לחרוג. הכללים שהשארתי לי זה בלי לחם ורוב הדגנים, בלי מוצרי חלב, בלי תפוחי אדמה ובלי סוכרים. אני כן אוכלת אורז, כי הרגשתי שחסרה לי אנרגיה, ואני אוכלת הרבה מוצרי טופו כולל מומתקים. בנוסף, עם כל העוגות והבלגן והמתח שסבי החתונה - מצבי כרגע לא מי יודע מה, אבל אני אופטימית. מאד ברור לי שכשאני אוכלת יותר סיבים המצב משתפר אבל קשה מאד לטחון סלטים כל היום. בנוסף חייבים לשתות המון. מבחינת תוספי התזונה שניתנו לי אני ממשיכה בעיקר עם הויטמינים והפרוביוטיקה, ומדי פעם גם אומגה 3. וזהו.

מה זאת אומרת מצבך לא מי יודע מה? דם או שלשולים? את כמעט עושה את הדפ"מ! מה שאני ממליצה לך עוד זה להשתדל, שאם את אוכלת משהו מתוק אז שהוא יהיה ממותק עם דבש ולא סוכר. גם לי היתה תקופה שאכלתי רק אורז וסויה או משהו כזה. כל הכבוד! זה באמת קשה.