עזרה בבקשה...

שלום לכולם אני בת 18, סבלתי בערך שנתיים מלחצים ורעשים בבטן וגזים חריפים שהמון פעמים יש לי חוסר שליטה עליהם (אני גם הרבה פעמים בכלל לא מרגישה את זה) עזרתי אומץ, הלכתי לרופא גסטרו והוא איבחן לי היום שיש לי את תסמונת המעי הרגיז... הוא אמר לי שהוא לא יכול לעזור לי ואין מה לעשות נגד זה (הוא הציע לי לאכול הרבה מאכלים שמכילים תאית) הוא גם אמר לי שתרגילים לשריר של הסוגר לא יעזרו כי השריר בסדר.. בשנה האחרונה אני בקושי יוצאת מהבית..אני כמעט ולא יכולה להיות בחברת אנשים (בגלל החוסר שליטה בגזים) שלא לדבר על לצאת עם בחורים.. (לפני זה אהבתי מאוד לצאת ולבלות) אני כל הזמן בחרדה מזה.. ועכשיו ממש עצוב לי כי אני לא יכולה לעשות נגד זה כלום:( אני יודעת שיש פה המון אנשים עם בעיות הרבה יותר רציניות משלי אבל בכל זאת..אם מישהו יכול לעזור לי, להציע לי משהו נגד זה (במיוחד משהו שיעזור לי לשלוט על זה) אני ממש ממש אודה לו..

שלום לך, אני עברתי כבר כמה וכמה רופאי גסטרו בשנים האחרונות, ואני מקווה שקהילת רופאי הגסטרו תסלח לי, אבל האבחנה של אחד לא תמיד מספיקה והם הרבה פעמים נוטים לנפנף אותנו על ידי איבחון של מעי רגיז וזהו. לי זה נראה פשוט משהו שהם אומרים תמיד כשאין להם מושג. שוב אני מבקש סליחה אם פגעתי ברופא גסטרו זה או אחר. אני אכתוב לך את מה שכתבתי כאן כבר הרבה פעמים, אני חושב שאנחנו יכולים להיות רופאים טובים מאוד עבור עצמנו, והכוונה שלי היא זו: תתחילי לצמצם את סוגי המזון שאת אוכלת. תתחילי ממשהו בסיסי מאוד. לדוגמה פירה וחזה עוף בתנור לארוחת צהריים ובבוקר ובערב לחם עם טחינה. אם אחרי שלושה ימים או אולי שבוע אין לך גזים, את יכולה להוסיף מוצרי מזון. רק חשוב לזכור, מוסיפים רק מוצר אחד. אחרת לא יהיה לך מושג מאיפה באים הגזים. אני יודע שזה לא קל, אבל אני הגעתי ככה למצב שבו אני יודע בדיוק מה אסור לי לאכול ומה מותר לי, ומערכת העיכול שלי מתקתקת רוב הזמן כמו שעון שוויצרי. בהצלחה נ.ב. ניסית להפסיק לאיזה שבוע/שבועיים לאכול מוצרי חלב ?

הפתרון כאן בפורום ותתחילי לעבוד על עצמך. את מעשנת ? בריאות ובהצלחה.

גלי שלום, אומנם אני לא יכול להציע לך פיתרון לבעיה שלך אבל מה שכן , הייתי חייב להגיב בגלל שרשמת שעצוב לך ושאת בקושי יוצאת מהבית ,אני חושב שאין סיבה שתיהי עצובה זאת בעיה נפוצה ולא מעט אנשים סובלים מבעיות במעיים . ככה שאת יכולה להמשיך לבלות כמו שהיית נוהגת לעשות בלי בעיה ואם ייצא ותכירי מישהו אני מניח שהוא יבין אותך ויהיה מספיק מתחשב ואם לא אז כניראה שזה כבר בעיה אצלו :)) מקווה שעזרתי במשהו או לפחות קצת עודדתי אותך. המון בריאות והמשך חיים נפלאים בברכה, מיכאל

לא פירטת מהי הדיאטה שלך, כמו שED המליץ, כדאי לנסות לסנן מזונות ולראות מה גורם לגאזים, במקרה של גאזים דווקא יותר פשוט לגלות כי זו תופעה שמגיעה די מהר אחרי אכילת מזון בעייתי (שלא כמו שלשולים למשל). אני נמנעת רוב הזמן ממוצרי חלב, בגלל אותה הסיבה בדיוק, כנ"ל כל סוגי הקטניות (כולל הכל), מוצרים עשירים בשמרים, בננות, משקאות מוגזים... אבל, לכל אחד זה אישי מאוד, אין טעם להסתמך על דיאטות של אחרים כי רוב הסיכויים שהן לא יתאימו למצבך במאת האחוזים, ואז או שתמנעי ממזונות ללא צורך או שתמשיכי לסבול. למרות המלצת הרופא שלך, אני מציעה לנסות את שיטת השרירים הטבעתיים: http://www.alternativit.co.il/Harpaz.htm (יש עוד המון חומר באינטרנט ואפשר לקנות את הספר "סוד השרירים הטבעתיים"), לא יכול להזיק. ובעניין הבושה לצאת מהבית, אני מבינה את הקושי, אבל כל עוד את נלחמת בתופעות של גופך ובבושה שעוטפת ולוחצת על כל המצב יהיה לך, לדעתי, רק יותר קשה. ממליצה על שיטה נוספת "שיטת גרינברג" להתמודדות עם מצבים גופניים דרך למידה של הגוף ופעולתו, מאוד עזר לי באותן בעיות (ועוד רבות אחרות). בהצלחה ותרגישי טוב, חגית

תודה רבם לכולם על העיצות והתמיכה,אני חייבת לציין שאתם מאוד מעודדים.. בנוגע למה ששאלו, אז ניסיתי חודש שלם בלי מוצרי חלב וזה לא עזר, אבל אם אני שותה חלב זה מגביר את זה. ולא אני לא מעשנת. הבנתי שיש פה אנשים שהפסיקו עם מוצרי חלב, אז האם אתם לא סובלים ממחסור בסידן? דרך אגב,הרופא אמר לי לאכול הרבה ירקות ומזון עם תאית, אבל רופאה אחרת אמרה לי פעם שירקות עושים גזים.. אז לאכול או לא לאכול?

אם מוצרי חלב מגבירים אצלך את הבעיה יתכן שבנוסף לעוד כמה דברים את גם רגישה ללקטוז (סוכר החלב) או לחלבון החלב. בד"כ ניתן להפחית בצריכת לקטוז בלי להמנע לגמרי ממוצרי חלב, על ידי צריכת מוצרים דלי לקטוז (יוגורטים חמוצים, גבינה צהובה ומלוחה), או נטילה של כדורי אנזים לקטז (המפרק את הלקטוז) יחד עם אכילת מוצרי חלב (רק לאחרהתייעצות עם רופא, בבקשה!). ניתן להשלים מחסור בסידן על ידי תוספים בכדורים (עם ויטמין D), אבל למרות המיתוס - מרבית צריכת הסידן של בני האדם לא מגיעה דוקא ממוצרי חלב. יש הרבה סידן, והוא יותר זמין לגוף ונספג יותר טוב - בזיתים, בירקות ירוקי עלים (חסה, ברוקולי), משמשים יבשים, חלק מהפיצוחים (שמהם צריך להזהר בהיבטים אחרים) ועוד. השיגי טבלה תזונתית וחפשי את המזונות העשירים בסידן, שאינם מוצרי חלב. יש לא מעט