השינה ? מעניין לדעת איך היא אצלכם

חברים,אני מאמין שבגלל הבעיות במעיים אני גם לא ישן מספיק עמוק ולא נח מספיק ולכן זה גלגל וכך גם המעיים לא נחים ולא נרפאים. עכשיו אני לוקח לפני השינה חצי נומבון וחצי אדקס פורטה שזה גם נגד כאבים וגם נוגד דלקות ואני מרגיש שיפור מסויים. מעניין לדעת איך אתם חברים ישנים. אני חושב שלשינה יש חשיבות רבה ואני חושב שאנחנו צריכים לשים דגש לכך בחיפוש אחר הבראת המעיים,לא ?.

אצלי, כשיש כאבים אני לא מצליחה להירדם אבל ברגע שנרדמתי או אם לא היו כאבים בכלל אני לא מתעוררת בגלל הבטן. בד"כ אני ישנה מצויין. אתה צודק השינה חשובה. היא עוזרת בשיקום הגוף, בניית תאים חדשים ואזירת כוחות מחודשים. אמרת שאתה לוקח תרופות אבל האם אתה לא נרדם בגלל כאבים או שאולי גם קודם היו לך בעיות שינה? אגב אם אני מפסיקה לאכול די מוקדם אז בכלל יותר קל בלילה. לפעמים אם אני אוכלת בערב אח"כ בלילה אני מרגישה את הבטן - היא נפוחה ומרעישה ולפעמים כואבת ובבוקר אני קמה כך.

אחד הדברים שבאמת מפריעים לי זה נואש השינה, שעדיין בעייתי גם עכשיו כאשר באופן כללי אני מרגישה טוב יותר. בד"כ קשה לי להרדם, ואני כמעט תמיד קמה לפחות פעם אחת בלילה, או לשירותים או סתם מתעוררת ומציצה בשעון. בבוקר אני כמעט תמיד עייפה ורק רוצה להמשיך לישון. אבל - אני לא בטוחה שזה בגלל הקוליטיס. אתמול דב אלבויים ראיין בתוכניתו "חוצה ישראל" פסיכיאטר שדיבר בין השאר על אנשים עם שעון ביולוגי "הפוך" או משהו כזה, וכל מה שהוא תיאר מתאים לי בדיוק. הוא הסביר שה"תרופה" לזה היא די פשוטה - תוספי מלטונין או חשיפה חזקה לאור בבוקר. באמת אני מרגישה הרבה יותר עירנית מרגע שיצאתי מהבית בבוקר.