דרכי התמודדות...
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
שלום לכולם... רציתי לדעת מהם הדרכים להתמודד עם כאבי בטן ודחיפות לא רצויה? כמובן שבראש ובראשונה רוגע גורם לכאבי הבטן לחלוף אך לפעמים העניין הזה לא ממש נשלט, אבל אני כן יודע שלעיתים הליכה או פעילות גופנית עוזרת לכאבים לחלוף (לזמן מה), לפעמים כשאני נוהג ומרגיש ממש ממש כאבים אני עוצר בצד ועושה סיבוב קטן בהליכה ובדר"כ זה מספיק לי כדי ל"שרוד" עד לתחנת הדלק הקרובה, כמובן שאם נמצא איתי מישהו באוטו (לא סביר) נשאר בהלם ממה שאני עושה ולא מצליח להבין את פשר העניין, כמו כן שתיה חמה גם כן מעכבת את היציאה הדחופה, וזה בערך כל מה שעולה לי לראש אבל אני אשמח לשמוע דרכים לעכב יציאות בזמן לא רצוי מחברים בפורום... תודה. דרך אגב, הבדיקות שלי בעוד פחות משבועיים והפרפרים בבטן עובדים שעות נוספות כבר מעכשיו...
גם דרכי ההתמודדות שונות. לי למשל משקה חם דוקא מזרז את הצורך לשירותים.. ובנהיגה אני מרגישה יותר נוח מאשר בהליכה (חוץ מאשר בפקק תנועה), אולי בגלל שהדעת מוסחת בדברים של הנהיגה. הדרך היחידה שנראה שעובדת אצל כל מי שאי פעם שאלתי היא באמת להרגע ולא לחשוב על זה - אבל זה קל יותר להגיד מאשר לעשות... אבל שווה לנסות: נשימות עמוקות, ומחשבות שמחות על מקומות נחמדים, או על דבריםכ יפיים.. יש מי שיקרא לזה סוג של מדיטציה.. כאשר אני לא חוששת מצורך לשירותים כמו כשאני בבית - מה שעוזר לשכך כאבי בטן זה באמת כוס תה, או בקבוק חם על הבטן, או אמבטיה חמה. הליכה היא ספורט חשוב מאד, וגם תורם ליציבות פעולות המעיים אם מתמידים ומקפידים לא להגזים במהירות או בעייפות שמגיעים אליה.. ועוד דבר - אם יש לך כאבי בטן שנובעים מגאזים - שחרר, אחי, שחרר. עדיף להפליץ ברעש גדול, מאשר להתאפק ולסבול.
ברוב המקרים של כאבי הבטן זה גזים שלכודים ומכאיבים. בחלק היותר קטן זה פשוט הכיב שמכאיב במעיים. מה שטליה ציינה - פעילות גופנית מתונה ורצוי כפעילות מונעת בימים של כאבים ושחרור גזים אפשר ע"י הוצאת גרעפסים (תראה כמה שזה עוזר) אם הכאבים קשים וכלום לא עוזר לקחת כדור אחד נירבקסל- לפעמים מחולל פלאים. (לא לקחת על בסיס קבוע)
למה אסור לקחת נירבקרסל באופן קבוע וכל כמה זמן מותר?
