עצירות בת שבוע

שלום, אני מקווה לקבל את תשובתך במהרה. אני עושה דיאטה של פירות, ירקות ומוצרי חלב, כבר שלושה שבועות. מזה שבוע אני סובלת מעצירות ללא יציאות בכלל!!!! ואין סימן שהדבר עומד להשתנות. בעבר עברתי ניתוח הדבקויות בעקבות אפנדצית. לפני 4 חודשים עברתי ניתןח קיסרי. האם יש חשש שההדבקויות חזרו? (אין לי כאבי בטן). ניסיתי הכל כנגד העצירות כולל תה טיבטי וחוקן, אך תוצאות- אין. אני חייבת לרדת 25 ק"ג ממשקלי ומהר ופתרון של הפסקת הדיאטה לא יענה לצרכי. אנא עזרי לי...

האם בשבוע הזה אכלת פחות ארוחות ובכלל פחות אוכל מתחילת הדיאטה? ומה לגבי שתיה? חוץ מהעצירות יש תופעות נוספות? עיצות שמועילות לעצירות: 1. לשתות כוס מים (אפשר קרים) עם הקימה בבוקר. 2. לאחר חצי שעה לאכול ארוחת בוקר (אסור לוותר עליה!) 3. לשתות הרבה מים - לפחות 10 כוסות ביום. 4. לעשות ספורט - הליכה מאוד מומלצת, אפשר גם שחיה, ריצה וכו'. 5. להרבות באכילת סיבים בעיקר לא מסיסים כלומר קטניות ודגנים (פירות וירקות מכילים סיבים מסיסים) 6. לדאוג לא לפספס ארוחות. לא להישאר חצי יום על בטן ריקה. 7. לעולם לא לדחות את הצורך בעשיית צרכים. כשיש, הולכים. 8. לא להשתמש בכדורים משלשלים כי אז הגוף מתרגל והמעי נעשה "עצל" ולא מפנה את הפסולת. 9. אפשר להשרות שזיפים יבשים במים ולאחר מכן לשתות את הנוזל. אם כל זה לא עוזר, תפני לרופא.

מהמעט שסיפרת על צורת האכילה שלך, זה נשמע לא ממש בריא ולא מבוקר. איזו מן דיאטה את עושה בדיוק? בתוך כמה זמן את מעונינת לרדת 25 קילו? האם את אוכלת סיבים?