לריקי-שמן דגים/תשובה נוספת

בעקבות הדיונים כאן שאלתי שוב.. בטבליה אחת יש 1373 מ"ג, מתוכם 1000 מ"ג שמן דגי מי עמקים, 180 מ"ג EPA ו- 120 מ"ג DHA ...ועוד המינון המומלץ הוא 1-3 ליום. הוא שוב אמר לי שנראה לו שהמינון שהומלץ לך הוא גבוה מידי. מכל מקום בהצלחה, ואנא אם תהיה לך תשובה חדשה ממקורותייך, אודה לך אם תחזרי לעדכן אותנו. תודה.

קודם כל באמת תודה. המינון שאתה מדבר עליו הוא מינון מומלץ לאנשים בריאים. גם דר' וסרמן מפורום גסטרו ילדים הזכיר את השימוש באומגה, והפנה אותי לברר בתל השומר. הוא הגדיר שאלו שממליצים על שמן דגים אומרים לקחת כמות כזאת ש"תריח כמו דג". הבוקר אמרו לי שם שהמינון המומלץ לחולי קרוהן וכוליטיס הוא 5 גרם. הם עשו את המחקר עם משחה של שמן דגים שמורחים על לחם. אין להם תוצאות חד משמעיות. אבל אם תסתכל על ההפניה של גולני לפני יום, יש שם סקירה של כל מיני מאמרים וגם מחקרים, ובין היתר מתיחסים לשמן דגים - אומגה 3. שם הם מדברים על 2.7 גרם, ולדבריהם התועלת הוכחה מחקרית. בתל השומר, שכחתי להגיד, דיברו אתי על תופעות לוואי אפשריות (בחילה וטעם של דגים). הם לא יודעים על בעיות ממינון יתר. טוב, בינתיים הבן שלי החליט להתפשר על קצת פחות מ-9. נוכל לדווח רק בעוד זמן איך הוא מרגיש, אבל ברור שזה לא יהיה בכל מקרה דיווח מהימן, כי נכנסים המון גורמים שלא נוכל לבודד.

היי ד.ר., אני סקרנית לדעת מיהו המומחה שהתייעצת איתו, האם הוא רופא?

לא, הוא אינו רופא, ולא הצגתי אותו ככזה.