לריקי- שמן דגים- 9 טבליות זה יותר מידי!
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - תמיכה
שאלתי היום מישהו שאני סומך עליו, הוא אומר שהמלצה של 1-3 טבליות ליום היא גג לצריכה יומית. הוא לא שמע אף פעם על 9 טבליות ליום. האמת היא, שאפילו בלי להיות מישהו שמבין במיוחד, זה נשמע ממש מוגזם לגמרי. הצעתי היא, שתבררי שוב עם אלה שהציעו לך את המידע הזה.
זה כמובן תלוי בכמות שהן מכילות. אני לא מכירה יותר מדי מקרוב את הנושא אבל אני בטוחה שניתן להשיג קפסולות או טבליות של שמן דגים או אומגה 3 ביותר ממינון אחד, כפי שניתן להשיג מוצרים אחרים. החשיבות היא לרמת המינון, ולא למספר הטבליות. מספר הטבליות משמעותי ברמת הנוחות האישית. אמנם, לדעתי, לבלוע 9 כדורים או קפסולות ביום זה מרגיש כמו הרבה, גם אם הכמות של המינון היא קטנה - אבל זה עניין לתחושה אישית. שימו לב למינון הרשום לכל טבליה/קפסולה, והתייעצו עם תזונאית או רופא לגבי המינון המתאים. מינון מתאים יכול להיות שונה מאחד לאחד בהתאם למשקל גופו, מידת פעילות המחלה ומיקומה, ורגישויות אישיות. אגב, כשקונים קפסולות חשוב לבדוק גם ממה ה"עטיפה" עשויה. יש מקרים שהחומר ה"עוטף" מכיל רכיבים שהמטופל עלול להיות רגיש אליהם, כמו גלוטן, לקטוז, מלח, סוכר או גליצרין.
אני לקחתי פעם בהמלצת יועץ תזונה. ההמלצה היתה 2 כדורים ליום. אחד בבוקר ואחד בערב. בשום אופן אסור לקחת יותר כי אפשר להגיע להרעלה כמו שלוקחים יותר מדי ויטמין A. לקחתי כמה חודשים ולא ראיתי שינוי במצב הקוליטיס אז הפסקתי.
