לריקי-על תזונה

לריקי, דיברת קודם על כך שאת מתקשה לבחור את המזונות העדיפים ושאת נשארת רעבה. גם אצלי זה היה כך עד לא מזמן. הייתי עובדת בצום ועדיין סובלת מכאבים. אגב, במה את חולה וכמה זמן? בכל אופן, לדעתי כדאי באמת להתחיל בסוג של דיאטה אבל לא דיאטת הפחממות המפורסמת. אני מסכימה עם נטע שצריך לתת למעיים לנוח, שווה לצום יום ולשתות המון מים ותה מחליטות של צמחים וגם מיצי ירקות כמו גזר. אח"כ להוסיף בהדרגה מאכלים כמו: ביצה רכה, צנימים, ירקות מבושלים, דגים רזים ואפויים, חזה עוף, מיצי פירות סחוטים, חלב שקדים, חלב סויה וכו'. מה שהכי כדאי להוריד מהתפריט זה מוצרי חלב, חיטה בצורה של לחמים טריים ועוגות, סוכר לבן וחום, משקאות קלים ותוססים, תירס, קטניות, בוטנים, עגבניות וחצילים. בכל מקרה מומלץ לבצע בדיקה של רגישויות למזון (ובד"כ חולי מעיים רגישים להרבה דברים). לגבי מאכלים עם קמח חיטה, הכי גרוע אלו המאפים הטריים שממש אפשר לחוש במרקם של בצק, אלו קשים לעיכול גם אצל אדם בריא. אני אוכלת בחופשיות לחם מקמח 100% שיפון וזה מתעכל מצויין וגם טעים מאוד.

שלום לך רונית! אני חולה חדשה מעיים עצבניים כך הרופא ענה לי שיש מחלה כזאת.יש לזה שם קוראן,קרואן משהוא כזה.ומאותו יום החיים שלי ישתנו קשה לי לעכל את האכל.. הרופא אמר לי במילים האלה תלמדי לאכול מה שטוב לך אבל קשה כי מה שאני אוכלת הכל לא טוב.אני שמחה שאתם כל כך נחמדות ונותנות לי מאכלים שיקלו עלי מנסיונכם האישי. ובמשך הזמן הזה להיות איתכם בקשר כדי שההתחלה במחלה תעבור יותר טוב.שאני לא יעשה שגיעות. תודה רבה לך רונית.

היי ריקי, גם לי יש קרוהן ומעניין שגם לי אמר הרופא בפעם הראשונה (לפני 9 שנים) "תאכלי מה שטוב לך" ואני לא ידעתי באמת מה כדאי. רק אחרי 3 שנים ביקרתי דיאטנית בבביה"ח ובדיעבד מסתבר שגם אז לא קיבלתי את התשובה הנכונה. בשנים האחרונות החלטתי לחפש בכיוונים אחרים ולמדתי המון. גם הניסיון ילמד אותך והאינטרנט והפורום ואני אשמח תמיד להקשיב ולייעץ ככל הניתן. תזכרי תמיד שידע זה כח ואני באמת מאמינה שאפשר להירפא מקרוהן במיוחד בתחילת הדרך.