שומן בלחיים ובסנטר

שלום, אני בן 17 יש לי לחיים מאוד שמנות וזה ממש מדכא. בנוסף גם האזור שמאחורי הסנטר די מלא. איך אפשר להעלים את השומן הזה? האם ספורט יכול לעזור במקרה הזה, בהתחשב שאני די רזה בגוף? או שאפשר להסיר את השומן בדרך אחרת? תודה

ניתן לשקול שאיבת שומן עדינה באחת הטכניקות הקימות. פני לךיעוץ מסודר.