ביופידבק

שלום, בקרוב אני אתחיל בשיטה ביופידבק על מנת להיגמל מתלישת שיער. השאלה היא: אם במהלך הטיפול יש חשיבות לשער שעל הראש או שאני יכולה לעשות קרחת (בלי קשר לטיפול)? תודה איריס

שלום איריס אני מכירה באופן כללי את שיטת הביו-פידבק, ההגיון שלי אומר שדרך שיטת טיפול זו של משוב -ביולוגי לומדים , ורוכשים התנהגות חדשה שבעזרתה נגמלים בין היתר מהרגלים רעים. עכשיו, אם בין כה וכה לה יהיה לך שיער על הראש , איך תדעי אם השיטה פעלה והשפיעה עלייך. הנקודה החשובה בטיפול היא שהגירוי נמצא זמין לך, אבל בעקבות הכלים החדשים שרכשת את יודעת ומצליחה להתמודד טוב יותר עם ההתנהגות המזיקה. זה לא כמו אלכולהול או שוקולד להבדיל שאת יכולה להרחיקם מהישג ידך. פה מדובר על שיער שמהווה חלק אינטגרלי מגופך והריפוי הוא שהוא אכן יהיה חלק ממך ושלא תרחיקי אותו. אם תוכלי, אשמח לשמוע על השיטה, והאם היא עזרה לך, ואיך כדי שאוכל לעזור לאנשים נוספים. בברכה, ובהצלחה שלי

הי שלי, קראתי את התשובה שלך והתרשמתי מאוד מהדרך שבה הסברת את הדברים. כשכתבתי את המייל הזה הייתי די בעצבים כי יוצא לי לבזבז הרבה זמן במעשה זה והתוצאה היא קרחות. זה פשוט מעצבן. אז חשבתי שקרחת תעזור לי לפתור את בזבוז הזמן בלבד! בשבוע הקרוב אני אתחיל את הטיפול הזה ואני מאמינה שהדרך הזו תתאים לי. מקווה לא להתאכזב אני אשמח לספר לך בכל דרך שתרצי איריס

הי שלי, הייתי בטיפול הראשון - די כללי. חיברו אותי לאלקטרודות וראיתי על מסך המחשב עד כמה אני רגועה. נסיון להבהלה לא עבד כי נשארתי רגועה והגרף המשיך לרדת - דבר המעיד על כך שהייתי מאוד רגועה באותו הזמן. ניתנו לי תרגילי נשימות. וכן הסבר על כך שאני יכולה לשלוט על המחשבות שלי. הוסבר לי כי לאחר כיווץ של שריר באה הרפיה ולכן ניתנו לי תרגילי כיווץ/הרפייה של השריר (ביצוע אגרוף והרפייה) במצב שבו אני נוגעת בשיער. הכיווץ/הרפיה צריך להעשות במשך 2-6 פעמים באופן רצוף - דבר אשר מוביל להרפייה. וזהו... יום נעים. איריס

איריס שלום רב, השאלה הראשונה שיש לשאול היא האם את תולשת רק את שערות ראשך, או ישנם מקומות נוספים. והיה וישנם מקומות נוספים אזיי את יכולה בקלות להסתפר, אם לא...המתיני עם התספורת עד גמר הטיפול. בברכה, טלי