מתח נפשי

אני סובלת מתקופות של מתח נפשי בלתי נסבל ואני לא יודעת מה לעשות כתוצאה מכך. אני מתחילה להאמין שמשהו דפוק אצלי ושאני לא יודעת להתמודד עם מצבי לחץ בחיים, אפילו מצבים קלים יחסית. אמי נפטרה לפני מספר שנים ואז עברתי משבר רציני שלווה בדכאון וחרדות. עד היום אני לוקחת סרוקסט וברגעים הקשים יותר כדור הרגעה. העניין הוא שאחת לכמה זמן, כאשר משהו מלחיץ קורה (כמו מינוס בבנק, סרט שמזכיר לי מצב שקשור באמא שלי, געגועים לאמא, מריבה עם חברות) אני נכנסת לפניקה ולמתחים איומים שממש פוגעים באיכות החיים שלי. אני מכווצת מרוב מתח ומרגישה פחד ובעיקר, חוסר בטחון. בשבוע האחרון אני מרגישה מתח בלתי נסבל ולא יודעת איך להפיג אותו. אני לא רוצה לפנות לרופאה כדי שלא תגדיל לי את המינון של הסרוקסט (רק בחודשים האחרונים התחלתי להתפחית את המינון והרגשתי שאני בדרך הנכונה). אני ממש במצוקה במצב הזה ולמרות שכלפי חוץ אני מתפקדת, אני מותשת מההרגשה הזו ומרגישה מאויימת על ידה משום שהיא גורמת לי לחשוב שמשהו אצלי לא בסדר וזה מפחיד אותי. אודה לך על עצתך

רונה שלום רב, אני קוראת שוב ושוב את ההודעה שלך, והקושי הרב שמצוי בה, והכאב... אני מבינה שאת נמצאת בטיפול תרופתי תקופה ממושכת למדיי, אבל ככל שניסיתי, לא הצלחתי להבין האם את נמצאת גם בטיפול של שיחות, ונראה לי שלא. הטיפול התרופתי הוא נפלא ויעיל, אבל הוא רק "גלגלי עזר" לטיפול נפשי של שיחות. קשה מאד להיות בטיפול כאשר האדם מצוי במשבר נפשי קשה או בדיכאון עמוק. לכן במצב כזה נעשה שילוב של טיפול תרופתי שמסייע להרגיע את סערת הנפש, אבל בעיני, מחויב המציאות שהטיפול התרופתי יהיה משולב עם טיפול של שיחות. איכשהו נראה לי שזה בדיוק הדבר שיכול לסייע לך לשמור את ההתקדמות שלך לטווח הרחוק, ולסייע לך להתקדם עוד. ובכל מקרה, את מוזמנת להמשיך ולכתוב, ולספר על המתרחש איתך, טלי

תודה טלי. לשאלתך, הייתי בטיפול שנתיים. הטיפול מאד עזר לי להתמודד אך הוא נפסק לצערי משום שהמטפל עבר למקום מגורים רחוק ממני. מחר אני מתחילה טיפול חדש וכולי חששות, אך מעבר לזה אני מרגישה צורך בינתיים בעידוד ולכן פניתי לפורום